 提起中风， 大多数人都会想起“脑中风”， 但对“眼中风”知之甚少。 前不久，家住蜀山区的陈大爷突然眼前一黑，经检查确诊为“眼中风”。不幸的是，由于没有及时就医，陈大爷永远失去了视觉。 省立医院眼科专家提醒，中老年人是“眼中风”高危人群，因此更要注意保持良好的用眼习惯，尤其不要长时间低头看手机。 陈大爷今年60岁，因为退休之后在家没什么事做，儿子给他买了一部智能手机。刚开始，他对手机并不是很感兴趣，只是用来打电话、看时间。但自从开始玩微信之后，他成了一个典型的“手机控”，每天都在朋友圈中转发各种文章，出门的次数也越来越少。 前不久，陈大爷正坐在家里的沙发上玩手机，突然眼前一黑，右眼的下半部分失去了光感。起初，他以为是看手机导致视力疲劳造成的，就没有放在心上，但他在家休息了两天还没有出现好转的迹象，渐渐整个眼睛都失去了光感。此时陈大爷的家人才意识到问题的严重性，赶紧带他到医院进行检查。 经过医生检查，陈大爷被确诊为“视网膜中央动脉阻塞”，也就是俗称的“眼中风”。不幸的是，由于没有及时就诊，陈大爷的视力几乎不可能再恢复。  血管阻塞导致发病 到底什么原因会造成“眼中风”呢？ “眼中风”和人们熟悉的“脑中风”发病原因如出一辙，都是因为血管阻塞造成的。 不过，由于视网膜中央动脉血管非常细，因此“眼中风”患者发病很急。 患者在发病时并没有疼痛感，主要表现为视力的急剧下降，只能看到手指，严重时甚至造成视力丧失。 不幸的是，很多“眼中风”患者都因为没有及时就医而失去了视觉。“如果视网膜中央动脉阻塞，90分钟就会造成视网膜永久性损伤，视力很难恢复。”何勤坦言，很少有患者能意识到“眼中风”的严重性，有的患者甚至在发病后十几天才到医院就诊，耽误了治疗的最佳时机。 提醒 视网膜中央动脉阻塞的时间越长，视力恢复的可能性就越小。 市民如果眼前突然发黑，而且在十分钟内没有缓解，就要及时就医，抓住治疗的黄金时间。 经常玩手机危害多 记者从省立医院了解到，“眼中风”在临床上并不少见，该院每年都会接诊几十位“眼中风”患者，其中绝大部分都是中老年人。 为什么“眼中风”更容易盯上中老年人呢？ 由于中老年人的血液流速较慢，相对于年轻人来说更容易形成血栓。特别是一些患有高血压、高血脂、动脉硬化等基础疾病的中老年人，如果长时间坐着不动，容易造成血液黏稠度增高，如果血栓堵住了视网膜中央动脉，就会发生“眼中风”，甚至导致失明。 随着智能手机的普及， 越来越多的中老年人成为“手机控”， 殊不知长时间低头玩手机会对身体造成很大危害。 中老年人玩手机要注意时间和姿势， 最好不要长时间坐着低头玩手机。 老年人本来就是眼病的高危人群 过度用眼不但会降低视力， 而且长时间低头也会加大颈椎的压力。 提醒 睡前玩手机不仅影响视力，还会影响睡眠。因为视网膜分泌的褪黑素能起到促进睡眠的作用，而手机屏幕发出的蓝光会导致褪黑素分泌延迟。  1.手机屏幕调夜间模式 晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低， 智能手机一般都会有夜间模式。当手机屏幕过亮，与夜晚环境对比度过大，会使眼睛产生疲劳，建议玩手机时不要关掉房间所有的灯。 2.手机屏幕向下倾斜45° 玩手机时不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。  3.不要侧躺着身体玩手机 侧躺玩手机对眼睛的压迫最大，这样玩手机会造成左右眼睛的视力偏差，而且受压迫的眼睛容易造成供血不足，时间长了眼睛会出现膨胀感，出现短时性影像重叠。 4.不要俯卧身子玩手机 俯卧姿势玩手机，会影响手肘和脑部的血液循环，还可能造成颈椎以上惰性缺血。而且俯卧姿势容易引发疲劳，使人难以进入睡眠状态。建议仰着玩手机，但是时间久了双手会酸麻，可以在手肘下垫个枕头支撑，但要注意手机滑落砸到脸得不偿失。 人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了。  6.仰着玩手机 仰着玩手机对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是最好、对健康影响最小的方式。
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