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心脏对我们如此重要，可是，永无休止的工作，永远搁浅的健身计划，快餐店里的不健康午餐……日积月累的高压生活让我们的心脏远不像人们想象中那般强壮。如今，心脏病每年都能打败很多疾病，成为我们健康的最大杀手。可我们对自己的心脏又了解多少呢？呵护心脏需要知识武装，一想当然，就会陷入一些是是非非。 NO1.只要心电图检查正常，就表示心脏没问题 ×不少人认为，只要心电图显示没问题，通常就可以排除患心脏病的可能了。心电图是诊断心脏病最常用、最简便的方法，但殊不知，许多冠心病患者，尽管冠状动脉扩张的最大储备能力已经下降，而无心肌缺血现象，普通心电图可以完全正常。也就是说，单做心电图，往往不能准确反映病情。对于心脏病患者，除了做心电图，最好也做一下“活动平板” （心电图运动试验）检查运动后心肌是否有缺血。对冠心病进一步的诊断，还需要做动态心电图、冠脉动脉CT、同位素心肌动静态扫描等相关检查。确诊冠心病目前还有冠状动脉造影，此方法被称为冠心病诊断的“金标准”。 NO2.心脏病喜欢青睐胖子，瘦人是不会得的 ×众所周知，保持适当的体重有利于预防心脏病。一般而言，胖人的血压、血糖和血脂都偏高，因此患心脏病的几率就越高，尤其是苹果型胖子更危险。数据显示，瘦人的心脏比胖人年轻10-15年。不过，就此认为瘦人绝对不会患心脏病，那可是大错特错了。首先，高血压、高血糖和高血脂等并不是胖人的“专利”，瘦人同样会被青睐。其次，除了肥胖是引发心脏病的因素之外，如人体内高半胱氨酸过多、精神紧张、不爱运动等这些与体型胖瘦无关的因素，也是诱发心脏病的罪魁祸首。 NO3.速效救心丸可以代替硝酸甘油 ×硝酸甘油才是冠心病患者的首选药物。有些人一感到胸口痛，就去吃一两粒速效救心丸。速效救心丸有芳香开窍、理气止痛的功效，确实可以缓解胸痛，在急性心肌梗死发生时应急使用，也可以起到临时保护作用，但救不了命。对冠心病患者来说，心绞痛发作时立即舌下含硝酸甘油，可最大限度地消除发生心肌梗塞的危险。冠心病患者应把药物放在随手可以取到的地方，药瓶的瓶盖要易于拧开。服药时最好取坐位，不要直立，以防止发生低血压。硝酸甘油片一般在服用后2分钟开始生效，如症状未见缓解，可再含服1片。 NO4.心跳慢不是好事，预示着心脏衰弱 ×健康心率为60—100次/分钟。不少人会认为，心跳太慢，会增加心跳停止的危险，可能是患心脏病的前兆。果真这样吗？健康专家认为事实恰恰相反！如身体其他肌肉一样，心肌也可通过锻炼得以增强，心肌越强壮，心脏效率越高，跳动次数更少，就可以向全身输入血液，静息心率60次以下的年轻人(心搏徐缓)实际上心脏特别健壮。很多研究都表明，静息心率越慢，寿命越长。此外，动物界也有相同的规律，老鼠的心跳可达每分钟500次，但寿命仅2年，乌龟心跳仅为每分钟6次，寿命可长达200年。不过要注意的是，静息心率过慢也存在一定危险，如果慢于55次，就需要去医院做检查。 NO5.心脏只和高血脂有关，病毒感染不会连累心脏 ×无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，其实都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重，美国一项研究表明：接种抗流感疫苗的心脏病病人梗死复发的危险性比没有接种的减少67%。而慢性感染，例如窦炎、支气管炎甚至尿路感染，都会引起动脉变得不那么有弹性。另外，像牙痛、牙周炎也要及时治疗，否则，口腔里的慢性炎症会使得细菌进入血液循环，从而诱发风湿性心脏病、感染性心内膜炎等。 NO6.只有男人才危险，心脏疾病不喜欢找女人 ×女性在进入绝经期以前由于受到雌激素的保护，患心脏病的几率确实低于男性。但综合各个年龄段来看，实际上，女性死于心脏病的几率远远大于死于妇科和乳腺疾病的几率，美国各年龄段女性死亡原因的37%是心脏病，死于心脏病的可能性比死于乳腺癌的可能性高10倍。尤其在绝经后，由于失去了雌激素的保护，女性患心脏病的可能性会大大增高。因此，女性也要尽早注意呵护心脏，注意均衡饮食、经常运动、不吸烟少饮酒。 NO7.心脏病发病时，一定会有疼痛的先兆 ×一些心脏病患者发作前确实有在前胸固定部位反复发生的疼痛，或反复发作牙痛、胃痛，每次发作几分钟到十几分钟，活动可加重或诱发疼痛，休息可减轻……但是，这并不表明，心脏发病时就一定有疼痛的先兆。调查发现，有近1/3的心脏病患者在发病时没有出现过胸部等部位的疼痛症状，而且这类人的死亡率要高于发病时出现心前区疼痛的心脏病患者。女性、老年人和有过心衰病史的人最容易出现“无痛的”心脏病，因此，那些高危人群一定要高度关注心脏病发作时的非疼痛表现，如呼吸急促、不规则心跳、神经过敏、恶心、晕厥或过度虚弱等，以便尽早得到诊治。 NO8.只有血脂正常了，就不会得心脏病了 ×要知道，高血脂不是得心脏病的唯一风险因素。高血压、糖尿病、吸烟等都是心脏病的主要危险因素，次要危险因素则包括年龄、肥胖、缺乏运动、精神紧张。其中，最容易被我们忽视的则是精神因素：压力和紧张会促使血液中的儿茶酚胺增多，心跳加快，心肌的耗氧量增加，同时促使血小板聚集，增大血液黏滞性和凝固性，特别是长期地、反复地处于精神紧张状态中，极易触发冠心病的发生和使冠心病的病情加重。加拿大的科学家还发现：抑郁也特别容易连累心脏，患抑郁症的死于心肌梗死的人数是那些乐观对待生活的两倍。 NO9.高脂肪饮食很危险，纯素食可以预防心脏病 ×有些人为了预防心脏病而拒绝吃高脂肪、高蛋白的肉类食品，甚至选择了素食。这种做法看似很健康，实际上，并不利于呵护心脏。研究发现：试图不吃任何肉或动物制品的严格的素食者，可能增加他们出现血栓和动脉粥样硬化的风险，这些症状可能导致心梗和卒中。这是因为：人如果长期坚持只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，会导致糖类的摄入量过高，使人体不得不分泌更多的胰岛素来帮助消化糖类，从而会引起人体内一连串的变化，如可导致高密度脂蛋白等对人体有益的物质含量降低、甘油三酯等对人体有害的物质含量升高。这些变化会损害血管，其结果与患有高脂血症一样，都会引发心脏病。只有在饮食中遵循荤素菜搭配、粗细粮结合的原则才能更有效地预防心脏病。 |
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