【每日一膳】冬日，泡上一壶益气养血的三红茶，甚好！请看广东省中医院杨志敏教授今日推荐

原创  广东省中医院 广东省中医院

【团队医学导师：知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】

杨教授说：

    【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球，地球健康人才能长久健康。

今日推荐：三红茶

三红茶

材料：

红花5-6朵，红景天10g，红枣5个（去核）枸杞10g

制法：

       材料洗净，放入茶壶中，加入适量沸水浸泡10分钟即可。

杨志敏教授点评：

       红花性温味辛，归心肝两经，具有活血通络，祛瘀止痛的作用，《本草纲目》记载“活血润燥，止痛，散肿，通经。”红景天性寒，味甘涩，能补肾，理气养血，在《神农本草经》中，将红景天列为药中上品，服用红景天轻身益气，不老延年，无毒多服，久服不伤人。配合大枣、枸杞子益气养血。三物泡茶服用，特别适合血虚血瘀、头目失养所致的头冷头痛头晕等不适症状。

       禁忌：有出血倾向者不推荐。