营养丰盛蔬菜沙拉

食材 食谱热量：722.1(大卡)

主料 土豆丁80克胡萝卜丁80克青红菜椒丁80克圆葱丁50克玉米粒1听

辅料 沙拉酱80克盐适量白糖15克橄榄油10克

方法/步骤

先把土豆、胡萝卜、青红菜椒等切丁和玉米粒一起入开水锅烫熟过凉待用。

盆中加入沙拉酱、盐、白糖和橄榄油调和均匀，加入其他主料搅拌均匀即可装盘。

注意事项

土豆和胡萝卜一起先下开水锅煮到八成熟再加入青椒丁和玉米，开锅及好。否则一起煮的话容易青椒好了土豆和胡萝卜不熟。或者是胡萝卜土豆好了青椒熟大了！

就这么简单，一道美味可口的蔬菜沙拉可以进餐了！如果您喜欢水果味的话，也可以加入各种水果丁来制作，是不需要煮了，记得切水果的时候一定要用专用的凉菜菜板来制作了！否则的话吃坏了肚子可不是闹着玩的！