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宾夕法尼亚大学教育学硕士，现居美国，任职于美国最大的早教机构之一的Bright Horizon，拥有扎实理论基础和丰富实战经验。 （小马君受常爸之邀，到“常青藤爸爸”公众号开设专栏，每周三和大家聊聊科学育儿。） 年底最后一篇专栏，我们就来挑战一个千古难题——孩子做事情特别容易放弃怎么办？每当这时候我就想起我宾大的校友，也是如今一位网红教授Angela Duckworth。她是最早“Grit”恒毅力的提出者。
简单来说，这位宾大心理学教授在多年的研究中发现，Grit，恒毅力，也就是对长期目标的热情和坚持，才是促使成功的最关键因素。 乍一看，好像没什么稀奇的，对吧！ 所以当她2013年提出该观点时，我没未太过关注，经历过10多年的中国应试教育，不知听了多少遍“铁杵磨针”“愚公移山”的故事，总结出了多少凡事要“刻苦努力”“坚持不懈”和“勇于挑战”的中心思想。 不过教授今年出版了一本书——《恒毅力：人生成功的究极能力》（Grit: The Power of Passion and Perseverance），公布了最新的研究成果，刚推出这本书就牢牢地占据了美国亚马逊心理、教育类书籍Top1，还被《福布斯》选为2016年必读的商业书。
台版及美版新书封面 于是，最近几个月，我重新又查阅了网红教授的全套理论，才发现，近三年来Angela Duckworth除了阐述“恒毅力”是成功很重要的因素外，在如何培养“恒毅力”上更是有了很大的突破，我知道这才是爸爸妈妈最想听也最实用的部分，所以今天就试着用大家都能听得懂的话，总结一些“干货”出来。 l 看不到希望，依然选择坚持，这才是本事 l 孩子心中的偶像是你最好的育儿助手 l 经历“无聊”，才知兴趣是不是选错了 l 熟能生巧，但不一定成的了高手 l 只喜欢打游戏，又怎么了 l 事实胜于雄辩，讲大道理谁不会，谁爱听 首先，有一个概念我自己以前也搞错了， 我一直以为“恒毅力”和“坚持”是一件事情，其实不然。 “恒毅力”指的是你有一个清晰的“长远目标”，并且一直保持高度的热情去实现这个目标，即使当下不断遭遇失败，并且看不到成功的希望，但你依然选择相信最终可以达到这个目标。 这跟坚持的区别是，恒毅力强调的是如果你是看到希望再努力——这没什么的，难的是当你看不到任何成功迹象的时候，依然对这个目标报以高度的热情和坚持。 当我彻底理解这个概念的时候还是感受到了震撼。比如一个有“恒毅力”的孩子，并不需要你在他身边不断地鼓励他说，“你再努力一下，就可以拼好了。”而是那个你盯了半天，觉得他根本不可能拼得出，想要帮他收玩具时依然不让你管，一定要拼完才肯罢休的孩子。 这股“倔劲儿”才是决定他未来是否成功的关键。Duckworth发现“恒毅力”比智商更能预测这个孩子未来的成功，好消息是，这项能力是可以培养的。 这是Duckworth在2016年的最新研究。她发现孩子是否有“恒毅力”去完成一件任务与他是否被引导从一个“抽象的人物”来思考问题有着直接的关系。 比如给5岁孩子一只碗，里面掺杂着红豆和绿豆，让他把两种豆子分开盛在不同碗里，如果无聊了可以玩一会儿iPad（几乎是全天下孩子们最喜欢的东西）。 然后研究者开始观察孩子的反应，刚开始孩子都会很兴奋地挑豆子，但很快就会进入一个无聊和纠结的状态，眼睛就瞄向了iPad。 这时候，成人与孩子预设有三种不同的沟通方式： 第一种，成人会对孩子说，“你可以问问自己，我做的够努力了吗？”； 第二种，成人用第三人称和孩子沟通，比如“小红做的够努力了吗？”。 第三种，成人会把孩子引导到一个超级英雄上，首先成人会问，“你最喜欢的超级英雄是什么呀？”孩子可能会说，“我喜欢蝙蝠侠！”接着成人可以拍拍孩子说，“小蝙蝠侠，你觉得你够努力吗？” 让人非常惊喜的是，当孩子被引导从“超级英雄”的角度来思考问题的时候就会坚持继续分豆子，而很少选择放弃去玩iPad。
为什么会这样？ Duckworth在分析的时候指出，如果没有引导，孩子就很容易从自己的视角思考问题，这时能想到的就是那些痛苦，为了快速消除这些痛苦，他们会想办法，比如玩iPad。 可是当孩子被引导到从“超级英雄”的角度来思考时，他们会暂时忘记自己已经坚持了这么久的痛苦，和iPad可能带来的愉悦感，而是把全部的思考重心放在了“超级英雄”的特质上。他们会想到超级英雄身上那些坚持，不放弃的品质，希望自己也能和心中的偶像一样，于是就会选择坚持去完成任务。 这个发现对于父母相当有指导意义，其实孩子刚开始对所有事情都是有兴趣的，大部分的老师在开始阶段也一定会想尽办法让孩子感觉到好玩，有趣。 可是从产生兴趣到技能培养一定会经过一个漫长的“重复”与“练习”的过程，讨厌它是人之天性，如果你想帮助孩子顺利度过这一阶段，可以多引导他们从“超级英雄”的角度思考问题，而不是只让他们反思自己是否已经尽力，这样也许会有事半功倍的效果。 参考文献 今天喜欢小提琴，明天要去学滑冰，后天又想学踢球。很多父母抱怨，自己家的孩子总是三心二意，可干啥都没长性。这其实特别正常，但是我不建议父母马上同意让孩子放弃，至少需要他经历“重复的无聊感”。Duckworth就反复强调，一个人如果要有恒毅力，很关键的一点是找到一个“对”的兴趣。 言外之意，大部分你认为的兴趣，最终都是“错”的。但是你要知道这个对错，就必须让孩子经历“无聊感”。 比如孩子吵着要学小提琴，你就应该和他沟通好，刚开始学是很开心的，但是中间肯定会有重复和无聊的过程，但是你需要坚持，眼看僵尸就要吃掉自己了，小喷菇也依然不放弃继续朝它喷啊喷的是不是。只有当孩子经历了无聊，也选择了坚持，你们仍觉得这不是一个“对”的兴趣的时候，才可以放弃。 如果没有经历“无聊重复”，光让孩子尝到入门的甜头就同意他放弃，那就等于放弃了一次验证兴趣是否合适的机会，这和一开始就什么都不学没有区别。当然父母也不应该走另外一个极端，一条路走到黑。大部分孩子一开始的兴趣都是不合适的，他要不断地尝试很久才能发现那件他愿意投入一辈子激情的事情，因此请容许他一开始选错“兴趣”。 上周我们发了一篇文章《光靠兴趣就能学好数学？别做梦了！ - 看看只求兴趣不讲落实的美国课堂是如何毁掉多数美国孩子的数学基础的》，文里明确地说，要想学好数学，光强调兴趣是没有用的，还要有一定量的练习巩固。 但是，想让孩子的数学成绩提上去，靠题海战术，指着练多了就能熟能生巧吗？ 大错特错！这顶多算是没有目的的练，而且一不小心，孩子反而可能会被击垮，开始厌恶数学。 佛罗里达州立大学心理学教授Anders Ericsson一直专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。他说天才都是“训练”出来的，一旦已经学会了某个东西，就不应该继续在上面花时间，应该立即转入下一个难度。 而这对父母们有什么提示呢？
比如你发现，孩子在做数学题的时候经常忘记“先乘除后加减”这个概念。那么你就可以找一些专项题目来让他练习巩固，注意，这个目标的设定一定是针对孩子的某个具体的弱点，不能是一个泛泛而谈没有针对性的目标，或者涵盖孩子已经掌握的知识点。 孩子在练习的过程中，需要得到很多反馈，告诉他你最直观的感受及建议，直到他能独立达到预先设定的小目标，那么这项“刻意练习”就结束了，可以重新再定制一个新的“小目标”。 “刻意练习”可以帮助孩子把一个特别长的目标精细化，准确化，让他们有具体的方法去实现一个个小目标，从而变得更加有毅力，不愿意放弃。 有的孩子遇到难题不肯思考直接就放弃了，他们往往还伴随还着一个疑问是“为什么要读书？” 其实这种没有恒毅力的背后是“目的感”的缺失。这个问题现在普遍存在，为什么以前孩子读书那么拼，因为目的特别明确，只有上大学这一条出路可以改变命运，当“目的感”越强烈的时候，孩子的“恒毅力”就会越强。 可是现在变了，做什么做得好都会有不错的出路，如果依旧老生常谈“只有考上重点大学才能出人头地”——谁信啊！ 所以现在父母要做的，首先是与孩子一同找到一个“兴趣”，然后再从这个兴趣出发去寻找合适的目的感。就算他只有一个“打游戏”的兴趣也无妨，你和他说，现在“电竞”也是有职业化出路的，你可以自己去调查到底怎样才能在这个行业成功？是否有文化水平的要求？进入专业的训练队伍对于文凭和语言是否有要求？让他自己带着兴趣找到合适的“目的感”，才能重新构建他的热情，从而建立起“恒毅力”。 其实我们每个人一定有一些通过努力改变结果的正能量故事，一定不要吝啬和你的孩子分享，你需要让他们拥有growing mindset (成长性思维)，相信通过努力一定可以改变现状，并且想尽办法让他们展现自己的努力。 可能很多人已经看过了Duckworth在TED上关于“恒毅力”的演讲，却很少知道这次演讲背后的故事吧。当时TED制作人Juliet先找到Duckworth邀请她去演讲，Duckworth非常开心。可是紧接着，Juliet告诉Duckworth, 他们会有一个视频会议，需要Duckworth预演一遍，然后给她演讲内容提一些修改的建议。 网红教授听了一脸懵，“什么？我的专业领域需要你来给我提建议？” 几天后，Juliet与Chris一起听Duckworth的演讲，很是不满，发了一顿牢骚。他们说Duckworth用了太多专业词汇，幻灯片也很杂乱，例子都听不懂，思路也不清晰。 Duckworth知道这是唯一一次预演的机会，这两位大佬非常忙，不可能再有机会重新听讲。她心里也很不爽，到底要不要吸取大佬的建议？最后她是这样说服自己的：“大佬们对于‘恒毅力’肯定没有我了解，但是他们对于如何给观众讲故事一定比我专业，我要逼迫自己相信他们的建议。” 紧接着她就重新写演讲稿，并在两个女儿面前练习。女儿说，“妈妈，你为什么每一次都要说嗯，啊这些语气词呢？这太容易打断我的注意力。”另外一个女儿说，“妈妈，你紧张的时候可不可以不咬嘴唇？” Duckworth根据女儿的意见，再一次修改演讲稿，并且反复练习。最后一天，当她站在舞台上演讲的时候，那种自然与自信赢得了全场的掌声，几乎不会有人察觉到她所经历的一切。相信这段经历也会让她的女儿明白，自己的母亲就是“恒毅力”最好的实践者，并且她成功了。 最后就让我们一起来看一下这段视频，见证Duckworth是如何阐述“恒毅力”的。
参考文献 这是2016年的最后一篇分享，从开始被常爸邀约到今天，我一共写了35篇文章。当初的目的很简单，就是希望用我的专业知识和经验，给父母提供有理有据，高质量，有实操性的育儿文章，不知道是否达到了当初的目的。 当然我自己也有一个小目标，那就是希望在2016年有一篇超过10万+的文章，不过似乎到今天还没有实现。
因此今天我也把这个目标与大家分享，如果你一路跟读我的文章觉得质量还不错，希望可以把这份坚持分享给更多的人。当然啦，我还是很有“恒毅力”的小马君，就算今天的目标没有达成，我也依然会不断努力写更好的文章，相信总有一天，这个目标都会实现的！ 提前预祝大家新年快乐啦！ |
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