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2013-2015年，一种全新的教育理念——Grit，从美国发源席卷了全世界，被认为是人生成功最关键的能力。 今年，提出Grit理论的安卓拉?达克沃斯博士出版了新书——《恒毅力：人生成功的究极能力》（Grit: The Power of Passion and Perseverance），公布了最新的研究成果，提出了培养有“恒毅力”的孩子的7大要素。 这本书是亚马逊心理、教育类书籍的TOP1，《福布斯》2016年必读的商业书，在美国受到了广泛追捧。 今天，我们就一起来看看。 ▲ 达克沃斯博士的台版及美版新书 恒毅力决定一个人是否出众 安卓拉?达克沃斯博士（Angela Duckworth, PhD），是哈佛大学神经生物学学士、牛津大学神经科学硕士、宾州大学心理学博士，现任宾州大学心理学教授，曾为白宫、世界银行、NBA等机构提供咨询，做过麦肯锡的顾问和小学老师，也是两个女儿的妈妈。
在任教期间，她对导致优秀的因素产生了兴趣。经过多年研究，她发现——Grit，恒毅力，也就是对长期目标的热情和坚持，才是导致成功的最关键因素。
她的团队跟踪研究了西点军校的学生。 众所周知，西点军校的录取比例很低，属于最难进的高校之一。
每年有超过14000名高三学生申请西点军校，只有2500人能达到学业及体能标准，其中，只有1200人能注册入学。
但是，在考上西点军校的学生里，每五个就会有一个辍学。
大部分辍学都发生在入学后的两个月，那期间有长达七周的魔鬼训练，校方称之为“野兽营”（Beast Barracks）。
达克沃斯博士曾连续两年在野兽营开始时，给全体新生做Grit量表测试，再对比他们魔鬼训练后的辍学情况，以及入学时的综合成绩。
结果发现，恒毅力分数与天资毫无关系，而决定谁辍学、谁留下的，不是SAT成绩，不是高中排名，不是领导经验，不是运动能力，不是综合成绩，而是恒毅力。
这个结果，连专家们都震惊了。那些最有天分、最有潜力的年轻人，如果坚持下去，肯定会非常优秀的，可他们为什么会放弃呢？
带着这个疑问，达克沃斯博士的团队又研究了推销员、高中生、藤校大学生们，访问了商业、艺术、运动、新闻、学术、医药、法律界的诸多领袖，并最终得出结论——
无论在什么领域，极成功的人都拥有强烈的决心，他们过人的坚韧、努力，打从心底认定——这就是他们想做的。恒毅力过人，让他们出类拔萃。
与此相反，很多看似前程似锦的明日之星，因为恒毅力不足，往往在潜力发挥之前，就放弃退出或失去兴趣了。
达克沃斯博士的研究，颠覆了长久以来人们对天赋的迷信，将优秀的人生解释成了自我激励、自我约束、自我调整、专注投入、坚持不懈、刻意练习的结果，震动了整个教育界。她的TED演讲被点击了近千万次，在全球掀起了Grit教育旋风。 在2013年的TED演讲视频里，达克沃斯博士自问自答：“怎么培养孩子的恒毅力？我也不知道。”
但在新书中，她公布了最新的研究成果，认为：想培养有恒毅力的孩子，就要培养四个由内而外的驱动力——兴趣、练习、目的、希望。
身为华裔，达克沃斯博士尤其表示，华人家庭比较在意培养孩子守规矩、勤奋、努力，毅力方面的教养一贯还好，但对热情的培养就普遍比较差。
达克沃斯博士说，一个人能长期投入一件事，光靠毅力苦撑肯定是不行的，必须有热情、有兴趣，只有这样，遇到困难挫折的时候，才能够因为享受过程本身，坚持下去。
达克沃斯博士采访过亚马逊创始人贝佐斯的妈妈，她十七岁就生了贝佐斯，因为对孩子的一举一动都非常好奇，所以只要是贝佐斯有兴趣的事，她都支持，鼓励孩子深入研究。
贝佐斯从3岁起，就在家里挥着工具到处改装、拆卸、“发明”，妈妈不但不责骂，还给孩子帮忙打下手。
事实上，通过访问，达克沃斯博士发现，那些在各个领域非常厉害的人，早年都做过一些自己真正觉得好玩的事，她认为这样的经历，对热情的发展非常重要。
如果说，兴趣是热情的第一步，那么，持久的热情，就需要兴趣和目的两条腿走路，需要有目标的持续进步，需要屡败屡战、相信努力能改变未来的信念和希望。
为此，达克沃斯博士建议家长们试试让孩子去做“有趣的困难事”，并认为钢琴、足球、芭蕾之类有系统的课外活动可以培养恒毅力。
达克沃斯博士自己有两个女儿，一个15岁，一个13岁。她自认教养严格，但却有别于虎妈。
因为，她的家庭“困难任务规定”（Hard Thing Rule），包括了以下三个部分：
首先，家里的每个人，包括爸爸妈妈，都必须做一件困难的任务，即需要每天刻意练习的事。她告诉女儿们，心理研究是妈妈的困难任务，但妈妈也练瑜珈。父亲除了工作，还坚持跑步。所以，除了上学，大女儿选择了学钢琴，小女儿学中提琴。
困难任务的第二部分是：你可以放弃，但要等到一个特殊节点，完成了阶段性目标才行。
换句话说，你不能因为某天老师骂你了，比赛输了，或着因为隔天早上要表演、不能去朋友家过夜就放弃。
最后一部分是，你有权自己挑选那件困难的事。让孩子自己选择，这是达克沃斯博士自认和虎妈最大的不同。
小女儿露西先后换了六种困难任务，芭蕾、体操、田径、钢琴……每一项的一开始她都充满热情，可学着学着她就不想学了。最后，她选定了中提琴，而且已经学了三年，现在愈来愈有兴趣。
达克沃斯博士说，等两个女儿上了高中，“困难任务规定”就会增加第四部分了：她们都必须至少投入一项活动至少两年。
事实上，在成长的过程中，对投入的事坚持到底，既需要恒毅力，也是在锻炼恒毅力。 达克沃斯博士表示，随着科技的不断进步，恒毅力等非认知能力反而更显重要，因为“这世代很容易分心，要保持对某件事持续的热情，比过去更难，也更重要。”
所以，父母的榜样力量、课外活动的组织环境、周围同伴的鞭策，这三个环境因素也非常重要。
比如，刻意练习（deliberate practice）不等于反复练习（drill），这是很多家长和老师都未曾留意、却应该留意的。
刻意练习要经过周全、精心的设计，是特别针对要达成的目标做的。但很多亚洲学生进行的却是没有意义的反覆练习，死背、重复，白白浪费学生的能量和精力。
真正高品质的练习，是精确而高效的，每天只花几小时，就能非常有成果，进步也很快。
所以，达克沃斯博士认为，与其告诉学生学这学那，这个重要，那个有用，不如花点时间探索孩子的内心，帮孩子了解自己，只有深入、确切地了解自己，才能改善自己。
此外，也可以多教一些有用的学习策略。
如果孩子老拖拖拉拉，没法按时完成作业，那么，比责骂、惩罚更好的做法是，教会孩子设定目标、制定计划、安排时间。
达克沃斯博士表示，高“恒毅力”的孩子通常来自高期待、高支持的成长环境。
因为，任何成功都很少发生于第一次尝试。只有错了也能获得支持的孩子，才能有屡败屡战的动力去不断尝试，并最终成功。
达克沃斯博士的个人网站（angeladuckworth.com）上，有多套“恒毅力”测试，有针对小朋友的，也有针对中国人的。有兴趣的朋友，可以自己测试一下，再试试达克沃斯博士建议的方法，会更有针对性。
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来自： shelley_wang66 > 《坚持》
