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如果感觉自己出现尿频的情况，排除喝水较多，或者饮酒的情况外，那么要注意前列腺健康，因为前列腺肥大、前列腺增生等会引起尿频、尿急等情况。 一旦患有良性前列腺增生，就会出现：排尿困难，尿频 - 尤其是晚上排尿次数增多等下尿路症状。 其原因一般认为是增生的前列腺对尿道及膀胱出口 产生压迫，及膀胱颈和前列腺的平滑肌收缩力增加共同导致的。 下尿路症状主要表现为两组症状：一类是梗阻性症状；主要有：排尿踌躇、尿不尽感、间断排尿等；另一类膀胱刺激症状，主要有：尿急、尿频、夜尿等。 研究显示，下尿路症状中，刺激症状最困扰患者，其中夜尿是困扰BPH患者的首要下尿路症状。夜尿对于BPH患者的影响不但是症状的困扰，更加重要的是对患者生活质量的干扰，夜尿两次以上明显降低患者的生活质量。 有BPH病史者，其夜尿风险增高约2倍，患者 夜间失眠，白天瞌睡，睡眠质量严重受 影响。夜尿，还可能是死神的敲门声！研究显示，60岁以上的老年夜尿患者，其死亡风险增加48%， 40-59岁的中年夜尿患者，其冠心病风险增加36%。如果您夜尿超过2次以上，那您就应该去看医生了。 排尿障碍的严重程度和前列腺的大小不成正比例关系。有的人前列腺100g，症状却可能很轻，而有的人前列腺30g，症状却非常严重。因此，以前老百姓俗称的“前列腺肥大” 的说法是不科学的，现在已经改为 “良性前列腺增生”。 那么。得了前列腺增生、前列腺肥大等问题，除了去正规医院诊疗外，平常还可以自己做些什么，起到预防或辅助治疗的作用呢？ 一是进行科学的饮食疗法 多吃些对男性有益的食物，能起到利尿、消炎、缓解尿频尿急的作用。维护男人前列腺健康的食物不多，主要有蒲公英、胡萝卜、西红柿、金瓜籽油等。 吃金瓜籽油 美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用金瓜籽油的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。金瓜籽油中含有一种植物甾醇，也被称为南瓜素，对前类型增生等有很好的预防和缓解作用，能改善前列腺初期肥大而产生的肿胀。 欧美一些国家的男人习惯吃金瓜籽油，每天服用5毫升左右，就能起到很好的预防作用，因此欧美男性不仅前列腺问题比较少。 喝蒲公英茶 以蒲公英茶煮水或用热水泡茶，每日饮用。 蒲公英也是对男性前列腺问题或尿路感染等引起的尿频，尿灼痛，排尿不畅等有很好的效果。 蒲公英也叫婆婆丁或者尿床草，之所以被称为尿床草，是因为蒲公英有很好的清热利尿作用，对热淋涩痛，小便短赤有很好的作用，并能增加排尿量。 蒲公英是天然广谱抗菌药，被医学界称为天然抗生素，可以治疗尿路感染，并能去火排毒，尤其适合经常抽烟喝酒的成功男性。 经常以蒲公英根代茶饮，对维护男性健康、预防尿路感染、保护男性前列腺具有重要作用。 二是保持健康的生活习惯，预防措施： 1.要戒烟酒，少食辛辣刺激食物； 2.多喝水，多排尿，冲洗尿路及致病菌； 3.不可过劳久坐，保持适度的运动或体育锻炼； 4.性生活要节制[2次左右/周]，不可禁欲，也不可纵欲。 |
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