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胡萝卜女人在月经期间应该吃一些菜花和胡萝卜,因为菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6,在女性月经期间可以帮助稳定情绪,因此对于女性的情绪波动具有一定的缓解作用。
菠菜在经期的时候大家还可以多吃一些菠菜,菠菜中含有很多的维生素e,维生素e对于前列腺素所引起的疼痛具有一定的缓解作用,而且有助于缓解女性在月经期间出现的乳房胀痛的现象。
豆类月经期间应该吃一些大豆类的食物,因为,在月经期间女性比较容易感到饿,所以对食物有着比较强烈的欲望,那么在月经期间吃一些大豆类的食物,可以降低自己的饥饿感。
来自: 华样 > 《待分类》
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菜花 菜花含有丰富的维生素,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,比大白菜、黄豆芽的维生素C含量要高3~4倍,比柑橘的含量要高两倍。菠菜 菠菜是一种营...
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