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少林拳 正宗少林小炮拳(全)*

 飘影23号 2016-12-28
小炮拳

小炮拳是炮拳的基本套路,有说是一路炮拳的简化套路,永祥和尚为使弟子易学,便将三节炮拳加以简化,取了二十二招,加预备势和收势,共二十四式,向门徒传授,后来弟子们问他:“师傅,此拳何名?永祥随意答道:“就叫小炮拳吧”。小炮拳从此定名,流行于寺内外,机传至今日。


青龙献爪追风炮,猛虎扑食飞云炮。

狮子张口开路炮,白鹤亮翅两边炮。

金陀滚背翻身炮,猿猴摘桃括边炮。

梅鹿卧枕转身炮,豹子翻山当头炮。

白蛇吐信地雷炮,鸿雁斜翅冲天炮


练  法

(1)预备势:两脚并拢立正;两手握拳,抱于腰间;身胸挺直;目视前方(图1)。


(2)青龙献爪:体左转90度,左脚前上一步,脚尖点地,成左虚步;两拳变爪(五指向内微屈),经外侧向上往里绕弧,至胸前再前抓,屈肘置于胸前,掌心向前,右掌稍高左掌;目视两手(图2)。


(3)追风炮:左脚踏实,接着前上一步,右脚跟上并步,震脚(响亮);同时两爪变拳,右拳由后向前冲击,拳心向下,高与肩平,左拳抱于腰间;目视右拳(图3)。


(4)猛虎扑食:右拳收回腰侧,右脚前跳一步,上体稍向左转,接着右拳变掌,由后经上向前下方猛抓;左脚向后屈膝撩踢,左拳抱于腰间,肘向后顶;上身前倾;目视右手(图4)。


(5)飞云炮:起身,左脚后落一步,体左转180度,右脚前上并步震脚(响亮);右拳经外向上画弧掠过,再向前上方屈肘冲击,拳心向下,高与肩平,左拳抱于腰侧;目视右拳(图5)。


(6)狮子张口:抬右肩前上一步,两拳同时向右方击出,右拳在上,左拳在下,两拳心向后;目视两拳(图6)。


左脚前上一步,屈膝成左弓步,同时右掌向外画弧后上架于头右上方,掌心向前,左掌由右腋下抖腕后向左下方斜劈,置于左膝上步,掌心向上;目视前方(图7)。


(7)开路炮:重心前移,左腿支撑,顺势右脚向前上方弹踢,脚面绷直;同时出右手拍击右脚面(响亮),左掌变拳抱于腰间;目视右掌(图8)。


(8)白鹤亮翅:右脚落于左脚后一步,体右转90度,抬左腿提膝成独立势,同时右掌变拳与左手同时回腰侧,在胸前抖腕后变掌,分别向两侧上方斜穿,两掌心向上,目视前方(图9)。


(9)连环炮:左脚下落,两脚碾地,体右转90度,左脚前上一步,左腿屈膝前弓,右腿蹬直成左弓步;两掌变拳,左拳向前冲击,拳心向下,右拳抱于腰间;目视前方(图10)。


接着速起右脚前上一步,与左脚并步震脚(响亮);两拳在胸前抖腕,经后向上向前绕弧冲出,高与肩平,拳心向下;目视两拳(图11)。


(10)金陀滚臂:左脚向前方上一步,两脚碾地,顺势体左转90度,使两腿成插步,两拳变掌,经左向上再向右绕弧掠掌,两掌心向右,掌指向右;目视右侧(图12)。


(11)翻身炮:两足同时跳起,体右转90度,两脚并步;两掌随势上轮,接着变拳向前冲击,两拳眼相对,高与肩平(图13)。


右脚后撤一步,体右转90度,抬左脚与右脚并步震脚(响亮),左拳变掌向下画弧,同时右拳向上画弧在胸前相击(响亮);目视前方(图14)。


(12)猿猴摘桃:右脚向右跳一步,体右转90度,左腿提膝成独立势;顺势两手成五花瓣掌向右上方抓(似双手摘物),上体右探;目视两掌(图15)。


(13)括边炮:左脚后落一步,体左转90度,两腿屈膝成马步;两臂向前内屈,两爪变掌于胸前亮掌,目视前方(图16)。


(14)梅鹿卧枕:两脚同时起跳,体右转180度,左脚前摆,右脚右伸,左腿屈膝,右腿蹬直成左仆步;同时两拳在胸前环抓。左拳经右腋下向左屈肘夹肋冲击,上架于左耳侧,右拳变掌随势右掠,置于右大腿外侧;目视右侧(图17)。


(15)转身炮:起身,体右转90度,左脚前上一步,左腿屈膝,右腿蹬直成左弓步;同时左拳由后向前冲击,拳心向下,右拳内旋抖腕后抱于腰间;目视左掌(图18)。


(16)豹子翻山:左脚随势左上一步;两脚碾地,体右转270度,两拳变掌,左掌向左后方掠,右掌绕头向左画弧上架于头上方(图19)。


体右转90度,抬右脚向左跳一步,左脚向左伸直,右腿全蹲成仆步;右拳抱于腰间,左拳下垂护阴;目视左方(图20)。


(17)当头炮:起身,体左转90度,右脚前上一步,屈膝略蹲,左腿蹬直成右弓步;同时左拳向外画弧后上架于头前上方,拳心向前,右拳由后向前冲击,高与肩平,拳心向下,目视右拳(图21)。


(18)白蛇吐信:左脚前跳一步,右脚随之前上一步,屈膝略蹲,主要蹬直成右弓步;两拳变掌,右掌经外从腋下绕弧向前抢出,掌心向上,掌指向前,左掌内旋后来端于腰侧,目视右掌(图22)。


左脚前上一步,再抬右脚跳一步,左脚随势向后屈膝上翘,上体前探;右掌顺势向前平抢,掌心向上,掌指向前,左掌变拳抱于腰间;目视右掌(图23)。


(19)地雷炮:起身,左脚下落于右脚后一步,体左转90度,右脚与左脚并步震脚(响亮)(图24)。


两脚同时左跳一步,两腿屈膝成马步,两掌变拳,由外画弧后向下砸击,落于两腿中心,拳心向里;目视前方(图25)。


(20)鸿雁斜翅:起身,提右膝成独立势,右足尖向下,两拳变掌,由胸前向上伸展;目视左掌(图26)。


(21)冲天炮:右脚向右落一步,体右转90度,右腿屈膝,左腿蹬直成右弓步;同时两掌变拳经胸前抖腕,右拳向前上方直臂冲击,左拳抱于腰间;目视右拳(图27)。


(22)平心炮:右脚后撤一步,体右转90度,抬左脚与右脚并步震脚(响亮);同时左拳变掌与右拳在胸前相击(响亮);目视前方(图28)。


(23)五花坐山:先抬右脚,后台左脚,向左跳一步,两腿下落屈膝成马步;两掌变拳,两拳向相反方向相劈,右拳向外画弧;上架于头前上方,拳心向前,左拳内旋后垂臂下砸于左膝上步;目视左侧(图29)。


收势:起身,收左脚与右脚并拢立正;两手抱拳收于腰间,身体挺直,目视前方(图30)


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