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情绪本身是用来保护我们自己的，只不过我们常常用错了时间地点，用错了方法，用错了身边的人。愤怒本身也并不愚蠢，但错误的在亲密关系中使用就是愚蠢的。愤怒如同武器，不该用向亲密的人。 ---------陈易 一片清宁，在心间 一个人的情绪，有的是因为事情而来，有的是因为某个人而来，也有的因为长久的积聚，什么也不为，成为一个人的心境。 有人见过我气愤的情绪，对现实的批判，这些都是针对事情的。但很少有人见过我对人的愤怒，一直认为愤怒的情绪是十分伤人的，因为我知道愿意留在自己身边的大多都是朋友，自己不喜欢处在那样的情绪对面，所以也懂得不要去用怒火面对在乎自己的人。 虽然，如此排斥愤怒的情绪，我却将仅有的几次愤怒多数给了我的家人。也正是如此，那份自责驱动着我去改变，去深思情绪到底是什么，思考如何能够在情绪之中唤醒自己的理性。又如何去帮助家人与情绪相处。 怒是人的一种原始情绪，我见过儿子从几个月的时候，想得到的没有得到就会变得烦躁，会有一些怒的影子，刚开始只是大声的哭喊，手脚越来越用力。随着一点点长大，到了2岁的时候，他已经然会攥紧拳头，发出低低的吼声。到了开始上幼儿园的时候，不能无忧无虑的沉浸在快乐之中后，管教的时候越来越多，情绪对抗越来越频繁，他的怒便开始不断的升级。
在一次管教儿子过程中，家里情绪失控，一开始儿子不断的去冲撞妈妈，到情绪的不断升级，以至于源头是什么事情已经变得毫无意义，家里充满了指责、恐吓，甚至肢体的冲突。终于本来选择不要加入的我，暴怒起来，大声的呵斥，狠狠的打了儿子，让自己不愿看见的家庭纷争慢慢停下来。 在沉静下来的家里面那份压抑情境中，我开始反思，自己不喜欢的愤怒正在伤害着自己最亲的两个人，本该保护我们不受伤害的一种情绪，却在不断的伤害我们自己。孩子会发展到这样频繁的极端情绪对抗，一定是自己哪里做的有问题。不能因为工作的忙碌就忽视了孩子的引导，需要用心对情绪的引导和教养方法好好的去反思和改变。 于是，在儿子平静下来之后，我拉着儿子的手告诉他“添添，刚才爸爸打了你，爸爸觉得心里很难过，你也很难过吧。” 儿子看见了我在流眼泪，已经哭花的小脸有些茫然，只是微微点了点头。 “添添，爸爸妈妈和你是最亲的亲人，我们都爱你。爸爸也知道你爱爸爸，爱妈妈。打人是不对的，刚才爸爸气急了，爸爸向你道歉。” 儿子抽着鼻子，一脸的委屈。 “刚才发生了什么，让我们三个人都被小恶魔控制了？”之前跟孩子说发脾气是因为身体里有个小恶魔要控制我们。 “我不听话，我做错事了。”孩子低声的跟我说。 我不希望听见孩子把错误都归咎到自己身上，这样会伤害孩子的内心，于是我想带着孩子一起去看看到底都发生了什么，这不仅仅是给孩子看，也是让自己去好好看看，不希望发生的一幕是怎么一点点变成这样的。 “来，跟爸爸一起去黑板那里，我们今天把刚才发生的事情写下了。开始，因为什么事情还是不高兴的呢？” 儿子想了一会，开始说他认为的事情。“我想玩一会，不听话，妈妈生气了。” 就这样，我们用了半小时的时间，去把发生的事情一点点写下了，问孩子看到的想到的，然后又问妈妈看到的想到的，也有我在旁边看到的想到的。然后，一点点让孩子回忆当时的心里情绪是怎样的，也都写在黑板上。 儿子看着黑板，有些吃惊，原来我们三个人看到的事情根本就不一样，我提醒儿子看看一开始的事情和最后的结果，问他“你说我们三个人因为这个事情，变成这么不开心，值得吗？” “不值得，我也不是故意的”儿子点这头。 “你看看，这里面爸爸和妈妈除了生气，有伤心吗？” “有” “爸爸妈妈为什么会伤心呢？” “因为我做错事，不听话。” “添添，爸爸伤心不是因为你不听话，爸爸伤心是因为爱你，希望家里面相互尊敬，相互帮助，而不是说不好听的话，更不想看到我们之间动手打人。” “爸爸，我错了，我不该打人，以后我好好说话。” “你去抱抱妈妈吧，妈妈也很伤心，妈妈也爱你。” 儿子低着头，轻轻的去抱着妈妈，低声说妈妈别伤心了。 内心适度的波澜才是风景 我只带儿子画过一次这样的过程，后来又慢慢告诉他我心情不好，会希望别人怎么对我，也问他心情不好希望怎么办。儿子的情绪转变很快，他找到了自己的方式，去房间里一个人呆一会。开始的时候，还会锁门，大喊；慢慢的，可以比较安静的去处理自己的不开心。而且，次数越来越少，甚至学会哄妈妈开心。 愤怒的意义是增加我们希望改变什么或是不希望被改变的力量。父母希望改变孩子，而孩子不希望被改变。愤怒是很原始的情绪，我们需要一点理性去想一想，在亲人和朋友之间的那份爱，别将愤怒用错了地方。 |
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