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责备他人 vs. 让他人感到羞愧 我知道责备听起来像个不得体的词汇，尤其是在个人成长领域里。但请注意，责备做法主要是种内在视角上的转变，它其实将帮你在解决问题上负起更多，而非更少责任。总的来说，主动解决问题，要比任其恶化会更好。 责备他人并不需要你告知对方自己的新视角。大多数情况下，我不会推荐这种做法，因为那样只是浪费精力。人们将感觉受到攻击，并做出防卫回应。大家将陷入毫无意义的争论之中，而非采取行动去解决问题。另一方面，若你确实遇上正积极毒害自己的人士，也许就该尽力让对方停止这种行为。 责备做法并无必要让他人公开或私下地感到羞愧，那会造成适得其反的效果。若你非常倾向于和他人讨论自己的问题，当然可以这样做，包括那些你认为也许是问题源头的人士，但请确保你将负起实际解决问题的责任。假如对方不能或不会帮你解决问题，就请在没有他们帮助的情况下自行解决。有时解决问题需要你改变双方交往关系的本质。倘若对方正给你制造社交负担，在忠于自己喜欢的对象和个人的持续成长道路之间，你就必须对两者做出权衡。而这种情形，便是令人不安的个人成长挑战。我多年来收到的许多电邮，都包含这种性质的问题；通常解决问题的答案对那人来说已很清晰，但接受这个答案就是最困难的部分。 与真相保持一致 从终极意义上讲，我们要做的就是与真相保持一致。请关注你从外部现实世界接收的信息和反馈。若你相信外部现实是某种梦境世界，就请留意那个梦中正在出现什么。你最初可能会抵制看起来令人不悦的信息，但若你把它作为与更大真相保持一致的人生呼唤来接受，若你理解事实真相就是普适而核心的成长加速器之一，只要你想更快脱离那些顽固问题，便会很快接纳这类与真相保持一致的邀请。 看出他人身上与真相保持一致的问题，通常要比看出自己与真相保持一致的问题更轻松容易。例如，假设你收到一封像这样的电子邮件： “我最近又抓到男友劈腿的事实，当我和他在其公寓外对质这件事时，他便开始很恶劣地打我，并说再也不想见到我，说我们两个的关系已经完了。这事发生在三天之前。但我依然非常爱他，也知道他就是我的灵魂伴侣。我该做些什么才能和他重新在一起？” 我编造了这些内容，但实际上几乎每月都能收到类似电邮，只不过那些邮件里通常有多得多的细节。 虽然在这种情形里，与真相缺乏一致的事实非常刺眼，但我们几乎可以保证，你身上也有相似的不一致问题，你也会像写这种电邮的人们一样，对此类问题盲目无视。不过若你愿意找出这种问题，通常会在健康、职业、财务或感情关系等领域发现它们。你还可能发现自己出现这种问题的地方不止一处。 我在上述所有生活领域里，都曾有过和事实真相严重不一致的问题。在个人第一份生意事业上，尽管看出对方有严重正直品性问题，我仍不断和那类游戏出版商一起合作。当我终于放弃他们，选择独立发行游戏时，自己的生意便兴旺起来。我延迟破产了很多年，但终于在申请破产后，自己才获得巨大的解脱感，那种做法也帮我扭转了个人财务状况。自己婚姻中的长期不兼容问题，其实无法通过协商或致力于个人成长获得解决，我却不想接受这个事实。而分手和离婚终于让自己有可能超越那种停滞受困状态。在所有这些情况下，责备自己有缺点，反而拖累了我多年时间，假如自己愿意更快去责备他人，本可实现快得多的进展。 若你并不喜欢自己的工作，个人思维心态真是问题所在吗？你真是个毫无动力，拖延耽搁的懒人吗？有无可能是你的公司，老师，或同事在与你的互动和激励做法上表现糟糕？有无可能是自己公司的组织设计很糟糕？有无可能是你的公司并没有富有意义的存在目的？有无可能是你的领导十分逊色？你能想象出一家不同的公司，会有不同的领导层，不同的工作团队，不同的价值观，或不同的生活方式，能让你真的期待每天去上班吗？ 若你的效率低下，经常分心走神，把自身问题定义为缺乏自律或专注，是否真有帮助？有无可能那是因为你生活在一个其他人正不断争夺你注意力的世界？运营社交媒体的那些人，真的在乎帮你管理社交生活吗？或者他们只是试图让你上瘾，以便能从你的上瘾行为中赚钱？你所使用的各种设备，难道不是至少有一部分设计，是为了让你分心走神，或令你上瘾吗？倘若这些服务提供商和公司并没积极争夺你，你还会如此容易地分心走神吗？或在没有这种干扰的情况下，你是否可能发现专注于个人目标，其实挺轻松容易？ 你真的有社交焦虑吗？你是否发现自己很难体验深入和富有意义的交往关系？你是否在社交上一直有着防备心理，毫无经验，或缺乏训练？有无可能你的内在自我其实并无问题，而是在与你建立良好关系上，你的朋友和家人有着社交无能的问题？有无可能某些营销者一直试图说服你相信自己并不够好，这样你便会去买他们的产品，而非直接通过丰富社交体验，更轻松容易地满足个人需求？这些人是否教导过你，说你的身体并不够好，你的发质并不够好，你的技能并不够好，或你就是不够有魅力？你难道不是一生都暴露在这种思维训化状态中吗？若你去责备这些信息源头，而非责备自己，造成了个人虚弱的社交生活，又将发生什么结果？你能想象有个美好的社交团体，自己在其中并不会感受到社交焦虑，因为每个人都能看出社会训化思想的有害性，大家会清醒教导自己排除那种训化影响，像真实的人类那样去交往联系吗？对于那些试图训化你变成一个孤独隔离的消费者的营销人群，你会做些什么去弥补他们对你的影响？你将如何抵抗那些负面行为？ 请意识到，这个世界用来击败你的许多方式，并非一定能剥夺你的力量。请尝试将它看成用来练习力量的负重，通过不断举起它，你便能成长得更加强壮。 具有讽刺意味的是，你的思维心态或许真的就是问题所在，但它不是你原本以为的那种问题。可能你过度看重了自己需要改进内部软件的想法观点，导致个人思维困于永无尽头的自我分析循环。也许解决方案就是，注意到你的外部输入信息包含太多垃圾内容，所以你一直困在“垃圾进，垃圾出”的思维模式。如果那是实际情形，也许你的思维软件并无问题，你只需要为它提供不同输入信息，比如一所新学校，一个新工作环境，更聪明的交往人群，更干净的食物和饮水，等等。 或许你的真实自我已经很出色，只用对你的外部世界做几处调整，你便可全然展现自己的出色本质。下次这个世界再对你表达不同意见时，请不要过快听信它的论断。请务必考虑一下这个世界本身需要修理的可能性。 Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利纳） 2016.12.19 |
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