血瘀的女人易疲惫 最近有朋友问了,说血瘀体质应该怎样调呢?其实在现实生活中,血瘀体质的朋友还真不在少数,特别是平时饮食作息不规律、运动比较少的女性,血瘀的人真是一抓一大把。 血瘀体质说白了就是气虚瘀在身体里不流通了,比较常见的症状有舌筋发紫、易疲劳、脸色差、容易犯困、身体有疼痛、痛经等。特别是如果你年轻轻轻还特别容易疲惫、犯困,舌质发紫,那一定要小心自己是不是血瘀体质了。 那么针对这种体质的朋友,特别给大家介绍一个食疗方,叫做田七猪蹄筋汤。 田七猪蹄筋汤 你需要准备: 猪蹄筋300g,花生50g,黄豆50g,田七粉10g,枸杞10g,料酒、盐适量 食疗方做法:
健康功效: 田七粉
注意事项: 当然,由于这个食疗偏方里有中药成分,建议您在使用前确定自己是否属于对症的体质,否则不仅起不到保健的功效,还会产生一定的副作用。另外女性在孕期严禁使用本方,经期慎用。 作者介绍:亚楠,资深营养师,国家高级食疗药膳调理师,本文出自她的《营养师天天都在煲的养生汤》,内含102道重要养生汤膳。 |
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