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近日，知名女创作歌手本兮12月24日离世，当天，本兮工作室也发表了讣告，证实本兮因故离世，但是并没有说明死因是什么，有网友却自称知情人爆料本兮是因为抑郁症跳楼自杀的，又是抑郁症，呵呵，前段时间乔任梁也因抑郁症骤然离世，真是一波未平，一波又起。对于本兮的突然离世，不少粉丝扼腕叹息，她和沉珂阿悄汪苏泷徐良许嵩小贱等人一样曾陪伴了许多90后的青春岁月。   到底抑郁症是什么原因造成的呢？ 遗传因素：如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。 生物化学因素：现代科学通过临床观察抑郁症患者，检测抑郁症患者的脑部数据时，发现93.2%的抑郁症患者脑内神经分泌功能紊乱，在这基础上各国医学专家通过大量的临床研究，最终确定了抑郁症的发病机理。  性格因素：有下列性格特征的人易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并且这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。 环境因素和应激：亲人的离去，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。 抑郁症，目前社会正在面临着这一大问题，可以说刻不容缓。据有关调查显示，在我国抑郁症发病率约为3%-5%，目前已经有超过2600万人患有抑郁症。随着社会的发展，生活在北京、上海及广州等大城市的白领们在高压力高竞争的环境下迅速成为此病的高发人群。那我们到底应该怎么预防抑郁症的发生呢？  1、自我调节 这个是最基本的，在这个社会生存，谁都有抑郁症，只是轻重不一样而已。我们要学会控制自己的情绪，增强社会适应能力，尽量保持自己的身心健康。 2、积极参加社会活动 多参加一些有意义的社会活动，可以帮助自己释放压力，打开心扉，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。 3、有一个好的充足的睡眠 抑郁症最大的原因就是压力大，其实压力大对睡眠质量的要求也很高，压力大，应该好好睡一觉，释放自己自身的压力，好好休息，有助于缓解自己的抑郁情绪，只有得到充分的休息时间，大脑才会继续支持工作，这样才能有效减轻工作的压力，这时候，一定要挑合适自己的床品，记忆枕是最适合的，记忆枕是根据我们的人体工学设计的，记忆变形，让你在睡觉的时候感觉睡在云端，释放你白天所有的负能量，夜间修复，能达到一个很好的效果。  4、及时寻求心理医生的帮助 我们的压力不止是来自工作，还有家庭的，家人的，有时候当我们自己都调节不了的时候，我们应该及时寻求心理医生的帮助，减轻心理负荷。 |
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