常头痛试试自然疗法

常头痛试试自然疗法

医药养生保健报 2016-12-30 05:45

头痛是老年人的常见疾病，由于引发头痛的原因多种多样，所以治疗时也缺乏对症的手段，很多人发生头痛时，往往首选吃止痛药。药物可以适当缓解头痛，但是停药以后，头疼又会反复发作，而且还会引起其他副作用，自然疗法操作简便，大家不妨一试。

1.早晨起床后，用双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴10分钟。然后，用手掌心在前额、后脑、头顶进行顺时针旋转摩擦，3个位置各进行5分钟。

晚上睡觉前，用双手十指的指尖抓拿头皮，按前额、头顶、后脑、两侧的顺序依次进行，共30分钟。可起到疏通脑部经络、调节脑神经功能、改善大脑血液循环、促进脑细胞新陈代谢的作用。

2.头颈部放松，将下巴依次向前、向上、向左和向右伸展，反复10分钟；然后进行肩部舒展，耸起肩膀，双肩交替进行前后运动10分钟。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，并使脑部的神经得到放松。