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一个人健康与否，很大程度上与血管的健康状况相关。但随着年龄的增长，血管内的沉积会增多，若不及时清理，不仅会影响身体各脏器的供血，还可能导致动脉硬化，危及健康。所以，定时给血管“洗洗澡”，很有必要。
那么，怎么做好呢？其实，很多我们常见的食物只要多吃，就对血管有很好的帮助。 1、海带：海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
2、火麻仁茶：火麻仁茶品性温和，含有火麻仁、莱菔子、桑葚、番石榴果、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精等多种有益健康的成分，研究还发现，火麻仁茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。火麻仁还可治大便不通，常喝火麻仁茶，不仅润肠通便改善便秘，还能降脂，防三高。总之高血压治疗，除了按时按量服用药物之外，我们还要自觉调整自己的生活作息以及饮食习惯，一个高血压患者如果每天熬夜，暴饮暴食或者饮食不规律，即使天天定时定量用药，也不见得能将血压控制好。因此，除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮像祺和堂罗布麻茶这样，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，还需要特别注意保持轻松、平和的心态，树立保健养生防治高血压的观念，通过改变生活方式来防治高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、戒烟限酒等，日常饮食注意低盐低油低脂，多吃芹菜、茄子、木耳、苹果等具有降压作用的食物，这样才能保证身心更加健康。
3、芹菜：芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。 |
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