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养生糊
功效功用：开胃健脾，补肾益精，人人均宜，多用少疾。
1.山药：味甘，气温平，无毒。入手足太阴二脏，亦能入脾、胃。治诸虚百损，益气力，开心窍，益智慧，尤善止梦遗，健脾开胃，止泻生精。
2.芡实：味甘，气平，无毒。入脾、肾二经。主湿痹，止腰膝疼痛，益精，令耳目聪明，强志补中，除暴疾，久食延龄益寿。
3.薏苡仁：味甘，气微寒，无毒。入脾、肾二经，兼入肺。疗湿痹有神，舒筋骨拘挛，止骨中疼痛，消肿胀，利小便，开胃气，亦治肺痈。最善利水，又不损耗真阴之气。
4.肉桂：味辛、甘、香、辣，气大热，沉也，阳中之阴也。入肾、脾、膀胱、心包、肝经。养精神，和颜色，兴阳耐老，坚骨节，通血脉，疗下焦虚寒，治秋冬腹痛、泄泻、奔豚，利水道，温筋暖脏，破血通经，调中益气，实卫护营，安吐逆疼痛。其妙全在引龙雷之火，下安肾脏。
5.黑芝麻：甘，平，滑。补肝肾，润五脏。
6.小黄米：甘，微寒，和中，益气，补心，涤胃热，消渴益肾。（炒）
7.糯米：甘温。补肺气，充胃津，健脾补土，实大便，缩小便，补肾助闭藏。
8.藕粉：甘，咸，平。安神和胃。
综合，以调治脾肾为主，脾肾乃生化之根，脾肾强健，则生命力与抵抗力必然增强，自能抵御外邪，祛除疾病，此治病之必求其本也。
养生糊的配方：山药1000芡实1000苡仁500肉桂15黑芝麻250
炒小米1500糯米粉500纯藕粉1000（单位：g）
把这几种东西打成粉，象做玉米糊糊一样的方法，把水烧开，用少量冷水把适量养生糊粉调成糊，倒入开水中，煮开后，再煮10分钟，因为容易粘锅，需要不停地搅拌。里面可以加一些平性或温性的蔬菜和水果，盐、油或红糖，就看自己的口味了。
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