导语：近日，据发表于Sleep的一项新的研究表明，在创伤性事件后的第一个24小时内睡觉有助于人们更有效的处理记忆并最小化创伤后应激障碍综合征（PTSD）的症状。来源：梅斯医学
该研究共纳入了65名女性志愿者，观看两个录像带——一个中性，一个创伤性的，之后在实验室停留24小时。半数的志愿者进入睡眠，其余保持清醒。用脑电图仪记录睡眠者的睡眠。然后再接下来的几天内参与者通过日记记录他们的记忆和回忆。
在这期间，所有的参与者均有入侵性记忆。当她们观看过的恐怖场景突然闯入脑中时，会再次激起消极情绪。
然而，和清醒的人相比，那些在观看录像带后睡觉的人不良情绪的记忆较少，回忆的痛苦也少，尤其是周末。这些结果表明在经历痛苦事件后睡觉可能会抵抗PTSD的效应。
脑电图记录显示，和N1轻睡眠相比，入侵的频率与处在N2睡眠阶段的时间一致。此外，它还反应在较高数量的快速睡眠轴和较低密度的快速眼动（REM）睡眠。
众所周知，睡觉在记忆处理中起着重要的作用，包括不好的记忆。睡眠可以减弱和记忆相关的情绪，或者将记忆放入环境，经过处理，并存储为信息。这个处理过程可能需要几晚的时间。
研究人员认为相对于消除创伤性记忆的现有尝试或者药物治疗，该方法提供了一个重要的非侵入性可替换的方法。
最后研究人员指出，对于PTSD目前很少有早期治疗方案。他们希望睡眠可用于预防这种状况的消极影响。
原始出处：
Birgit Kleim et al., Effects of sleep after experimental trauma on intrusive emotional memories. SLEEP.1 December 2016.
|
