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3、其他可多食薏米仁、赤小豆、扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等食物，湿气也分多种类型，湿热较常见，如果你舌苔有红点、满面油光、爱长痘痘、有点口臭，多是湿热，要多喝芡实薏米茶，这是一个调理湿邪、健脾胃的方子，里面就包含有薏米仁、赤小豆...
湿气重是很多病症始源，很多身体疾病都是因为体内湿气过重而引起的。可以通过正确科学饮食来祛湿，相反，如果吃错了食物反而会助长体内的湿气。
这几种食物居然会加重湿气 1、甜食 湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿)，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。 2、啤酒 啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。 3、寒凉的食物 寒凉、粘腻、不好消化的食物都要小心些，常见的寒凉食物有西瓜、香瓜、黄瓜等，它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。
这些食物可以帮你健脾祛湿 1、蔬菜类 如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜。 2、水果类 去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。
3、其他 可多食薏米仁、赤小豆、扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等食物，湿气也分多种类型，湿热较常见，如果你舌苔有红点、满面油光、爱长痘痘、有点口臭，多是湿热，要多喝芡实薏米茶，这是一个调理湿邪、健脾胃的方子，里面就包含有薏米仁、赤小豆、芡实等成分。图方便的可以直接去网上购买，方便效果也更好。 |
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