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与糖相伴，我的2016控糖感受 2016年6月13日，我被确诊为糖尿病！从此以后，我的生活每天都在改变着。 “糖尿病”这个词，之前对我来说，是比较陌生的。认为糖尿病就是指尿液中含有糖分，或者吃糖吃多了，或者碳酸饮料喝多了。
刚开始治疗期间，每天输液、测血糖、带泵注射胰岛素。每天都有低血糖发生，我的精神都有点崩溃了，情绪有时候也会失控。 这不能吃，那也不能喝，活着有什么意思？人活着就是为了吃、喝、穿啊，那段时间，我偷偷吃过饺子、面包、大块的西瓜等升糖指数高，含糖量高的食物，还抽过烟。 住院期间，我每天都胡思乱想，医生看到我测出来的血糖后就知道我偷吃东西了，医生说：“再这样吃下去，血糖永远都控制不好，不管是谁，对新事物都要有一个适应阶段”。 于是，我下定决心，要把血糖控制好，争取早点出院，早点上班，还要挣钱养活一家人。经过治疗，血糖控制在理想范围内了。 通过医院的主任医师的控糖教育，我开始对糖尿病感兴趣了，血糖控制好了，可以让人长寿，我国的运动名将韩桂山老人是我控糖路上的偶像！
我开始运用“五驾马车”（饮食、运动、药物、监测血糖、糖尿病教育），以前餐后血糖都是10mmol/l以上，就一直在找原因，最后发现是主食量太多了。 于是，每餐只吃2两主食，保证碳水化合物的量，蔬菜每顿吃一些绿叶蔬菜，肉类的也不敢吃肥肉了，粥类的东西也不敢再喝了。 运动方面，我选择跳绳、骑自行车、快走、俯卧撑！我每天都骑自行车去逛逛超市，去菜市场买买蔬菜等等，把血糖控制在正常范围内。 通过学习，我明白了黎明现象、苏木杰现象、黄昏现象。
把每次的数据上传到糖友圈上，每周和每月都会有一次总结。让我对自己的血糖有一个很清晰的了解，有助于控糖。 我现在每天都看很多糖尿病资料或书籍，让我对糖尿病有了更深的了解，这半年时间，我已经跟糖成了最好的朋友，相互关照，我感觉自己都快要成为一名糖尿病医生了。 都说糖尿病是“富贵病”，我觉得糖尿病是我健康路上的“贵人”，我以后会比别人活得更健康，更长寿。像我的糖友圈网名一样，活出多彩人生！
糖君在半年的时间里陪伴我度过了很多精彩的时光，在未来的控糖路上，希望和糖君更好地相处，远离并发症。 “管住嘴，迈开腿”成为我健康路上的座右铭，牢记心中，时刻提醒自己！也希望大家的血糖，在新的一年里，越来越稳定！ 原创作者：糖友“多彩人生” |
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