拌海带加了一个神秘食材，引来一片叫好声！

海带有许多吃法，凉拌海带丝是一个很常见的家常小菜。通常我们都用盐啊醋啊辣椒油啥的拌着吃，会用葱姜蒜或者青菜或者萝卜丝或者金针菇来搭配它。我今天用了一个神秘食材，并不是不易得到，它非常普通，家家都有。说它神秘是因为我们大家通常不样这吃，看了这个食谱，你一定要试一下，真的是很美味哟。除了美味，这个菜常吃好处还很多呢，可以生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠等，悄悄的告诉您，常常吃它，还可以减肥呢。

好吧，咱们开始做吧！

材料：海带丝 苹果 腰果 韭菜

调料：盐 生抽 醋 芝麻油

材料说明，神秘食材是苹果哟，用它做菜，超级美味，除了苹果，我们还可以加入彩椒，香菜，香葱等食材。

做法：

1、海带和韭菜。

2、准备一个口感脆爽的大苹果。

3、将苹果去皮，用刨丝器刨成丝，加果醋拌均匀，避免苹果变色。

4、坐锅烧水，将海带丝和韭菜焯水。

5、捞出海带丝，过凉淋水，放在盆中。

6、用果醋生抽芝麻油和盐兑成汁，拌在菜中。

7、拌均匀，吃的时候再加上腰果碎。

小贴士：

海带丝有很多种，有盐渍海带丝，干海带丝，无论哪一种，都需要提前泡洗干净。