导读：神了！一个动作测出你的衰老程度！坚持9秒，你还是年轻人！
据说这个动作，可以测出身体的衰老程度，小编拼了老命终于坚持到9秒，继续活跃在年轻行列。
身体一老化，各项机能下降，离各种疾病也就不远了！现在很多人实际年龄50岁，身体年龄80岁，说的就是很多人正值壮年，身体却提前进入了衰老的阶段。一个动作判断自己是否已经进入早衰大军！
双手自然下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，根据保持站立姿势的不倒时间，来判断自己的老化程度。
重点是闭上眼睛！
测定标准为：
坚持9.9秒
男性生理年龄为30～39岁，
女性生理年龄为40～49岁;
坚持8.4秒
男性生理年龄为40～49岁，
女性生理年龄为50～59岁;
坚持7.4秒
男性生理年龄为50～59岁，
女性生理年龄为60～69岁;
坚持5.8秒
男性生理年龄为60～69岁，
女性生理年龄为70～79岁。
站立时间越长，说明身体老化程度越慢。未达标准者，说明你的生理年龄已高于实际年龄了！！
怎么样？看似简单的动作，做起来真的不容易吧。
那么导致早衰的原因有哪些？
1、长期不吃早饭
多数人想要达到瘦身的效果会经常不吃早饭，这不但会出现营养不良的现象，而且还会影响人体正常的生理代谢，从而加速身体衰老。
不吃早饭不单单只会让身体出现以上的问题，还会使人的肠胃受到伤害，且出现头晕、疲惫的现象，所以，早上不能不吃早饭。
2、经常吃得过饱
经常过量的食用食物也会导致人体出现衰老的现象，因为吃得太饱，肠胃的血容量就会增加易使大脑出现供血不足的现象，从而影响脑细胞正常的代谢。
脑细胞代谢一旦出现问题就会引发多种疾病，如心绞痛、胆囊炎、糖尿病等，所以日常吃饭最好七分饱，不要过量。
3、空腹运动
空腹运动已经成为一种潮流，人们认为空腹运动更有利于减肥，且对自身的健康是有益的，其实这样的观念是有误的。
因为空腹运动时，人体没有能量的供给，易增加心脏及肝脏的负担，从而引起心律不齐，危害健康，同时也会出现早衰的现象。
4、酒后饮茶
酒后喝茶的朋友注意啦，这是错误的！
因为茶中含有一种可以与酒产生一种不良反应的物质--咖啡碱，不但不能起到解酒的作用，而且还会加重醉酒的现象，使人更加的痛苦。
5、吸烟
由于人们生活琐事的繁多，及工作量的增加，易使自身的出现压力过大的现象，这时人们会以抽烟的方式进行缓解压力，这种减压方式常见于男性。
吸烟在一定程度上可以释放压力，但会对人体产生早衰的现象，尤其是肺部。除此之外，还易使人患上慢性支气管炎、心血管疾病和溃疡病等疾病。
据调查数据显示，长期吸烟的人群比不吸烟人群，肺部的衰老会至少提前了十年。
6、缺乏运动
运动不但可以强身健体，还具有延缓人体衰老的作用，但据调查显示，60%以上的人群都没有主动运动的意识。
如人体缺少运动，人体新陈代谢的水平就会降低，不但会导致肌肉出现萎缩的现象，就连记忆力也会逐渐的衰退，长期之后，人体就会不断衰老，从而影响寿命。
想要延缓人体衰老，适量的运动是非常有必要的，每天可选择早上或者晚上进行喜爱的健康运动，或者多做些有氧运动，这些都是可以的。
7、情绪不稳定
情绪的变化是比较常见的现象，长期处于这样的情绪之中，易使人出现早衰，因为不良的情绪是人体衰老的催化剂。
消极、悲观、沮丧等不良的情绪会使自身心理处于波动中，不利于身心健康，人体衰老也是较为正常的。
8、精神压力大
巨大心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老，让更年期提早到来。
9、养生保健意识差
人生很长，不是只有工作与繁忙。身体也需要适时的充电，需要保养，懂得养生保健才能走得更久！
各种专家的的抗衰老秘诀！
血管外科医生：多给血管做体操
坐了一个小时后，起来活动10分钟，或者伸伸懒腰，或者坐着的时候不时地做抬腿的动作。
心内科医生：少吃甜食
老年人每天摄入的糖最好控制在20—30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40—50克。
乳腺科医生：多做扩胸运动
用走楼梯代替电梯，做家务时动作加大，以达到锻炼身体的目的。
骨科医生：30岁后练练静蹲
可以每晚进行有针对性的膝关节训练，例如半屈曲的靠墙站立，类似武术中的马步动作。这个锻炼很简单，每晚做20分钟。
牙科医生：一有时间就叩齿
每天一有时间，就做叩齿运动。只要坚持，相信30～50年后，仍能拥有一口健康的牙齿。
叩齿运动就是让上下牙空咬，这样可促进牙周血液循环，使牙齿坚固而有光泽，还能防止牙齿松动和脱落。
耳科医生：经常捏捏耳
经常对耳朵进行揪拉、揉捏等按摩，能疏通经络，运行气血，达到防病治病的目的。
眼科医生：办公桌上放个小鱼缸
眼干大多是因为空气干燥和用眼过度所致，在工作平台上放个小鱼缸，能缓解局部空气干燥。
工作半个小时，看看这些游动着的可爱的鱼儿们，也有利于眼球的活动，一举两得。
心理科专家：每天笑一笑
平时可以放一本平时喜欢的漫画图书在办公室抽屉里，累了就看看，让自己笑一笑，心情就能得到放松。
御坊堂理疗师：经常疏通经络
经络对于身体起着至关重要的作用，它连接脏腑，保卫机体；濡养关节，运行气血。
人体衰老的过程就是经络慢慢瘀堵的过程，经络畅通才能维持脏腑功能，将病邪拒之体外！
御坊堂经络养生技术，以中医经络为基础，运用生物电共振经络的原理，快速疏通，打通人体瘀堵经络！
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