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文／桐阳妈 一位妈妈的问题: 孩子去同学家住了，不回来了。我和老公8:30回家后，我一直在忙着，洗游泳衣衣服，然后熬药。老公就躺看着电视。我以前就跟他开玩笑说，他只需要保姆，电视，手机。 9:30之后，我这种不高兴明显的挂在了脸上。 他来跟我说:他需要安静，一个人看电视。 我不高兴的说：好。 之后我就一直吊着脸，直到十一点，我自己上床。 我在床上掉眼泪的时候，他过来说：你怎么了？ 我说：因为我希望夫妻亲密一些，可是你只需要电视。 他：每个人需求不同，有什么问题吗？你这么做，离你的需求更远了。 说完起身就走了。 然后我在，这边儿哭什么的，人家根本就不搭理。 十二点半，他上床睡去了。我气不过，跑去他的房间找他。人家根本就一动不动，不理我。 我就回到自己睡的房间，安慰自己，告诉自己要调整心情，自己的幸福靠自己，不要靠别人。 但是总是忍不住悲从中来，觉得他太冷漠了。 两个小时之内，我又去找了他五六趟。 每次都跟他说：我的身体都要垮了，我需要爱，你太冷漠了，你不可以这么对待我。 他要么不理我，要么就说：对不起我做不到。 我说：你是想看我死在今天晚上吗？ 他还是很冷漠，顶多伸出半只胳膊来，淡淡的说句：来睡吧。 我觉得很冷漠，我觉得很绝望，最后我甚至说：我需要你起来，抱抱我，温暖我。 他都说：对不起，我做不到。 桐阳妈回复: 这个问题非常典型，老婆需要亲密，最后变成了受伤，感受到老公的冷漠，导致绝望。 分析一下，怎样一步步受伤害的。 8点半回家洗衣服，身体也有病，内心是希望老公帮忙的。结果老公看电视，不符合老婆的期望。所以，内在情绪波动，一直等老公主动帮忙。结果老公依然在看电视。老婆情绪挂在脸上，给老公看。 其实老公也不冷血，已经觉察到老婆的情绪。 老公的感受是莫名奇妙，这好好的，怎么又有情绪了，内在也很无奈。也被老婆的情绪引起了内在的烦躁不安。所以，走过去和老婆去表达他的需求，需要静一下，看一会电视。 老婆越发觉得老公冷漠，所以，加重了生气指数，情绪写在脸上的目的，就是等待老公的关心。但是在老公看来，你这不是没事找事吗？你自己找事，找痛苦，又不是我的错。 老公看到势头不对，老婆这是为啥掉眼泪呢？我也没惹她呀，过去问，你怎么了？从这个方面看，老公毕竟是老公，还是关心老婆的。只是老婆感受不到，如果彻底冷漠，还过去问你干啥呢？ 她想问发生了什么事情，导致你如此伤心？老婆带着情绪说，我需求亲密。老公想，你需要亲密，干嘛回来一直吊着个脸啊，这是需要亲密吗？尤其老婆说了一句，你只需要电视。如果老公只需要电视，对你不管不问，人家何必找数落呢？ 老婆一直沉浸在受伤害角色里，看不到老公的关心。所以，老公回了一句，你这么做，离你的需求更远了。你需要亲密，你总得有个好心情吧。你既然认为，我心理没有你，只有电视。好了，我按照你的想法去实现吧，看我的电视去。 老婆这种悲情角色越来越深，受伤害也越来越深。越发感受到老公冷漠，绝情。 睡觉安慰自己，但是心不甘，一趟趟去要求老公关心，老公去爱。可是我们想一下，从回家，一直都在生气，一点也不爱自己。 对于老公来说，他真的很无奈，他不知道自己做错什么了，也不知道怎样是关心。尤其，这位老公是比较理性，不会哄老婆的男人。不会甜言蜜语，如果换成一个情商高的，说两句开心话，立马暖心了。 可是，女人总是喜欢被欺骗的感受，人家嘴上说的甜言蜜语，心理早就烦了，女人还傻傻的开心。 这位老婆不断的要求，甚至是命令他抱抱。爱是要求不来的，如果爱都能要求来，那夫妻间矛盾就会少很多。 好的沟通方式是什么？首先知道自己真正的需求是什么？ 1.老婆的需求:需要亲密。 想办法满足自己的需求，孩子的衣服洗干净，药吃了，洗个澡，干干净净暖被窝去。 2.老婆的感受:老公不帮忙，看电视，不心疼我。 要求别人心疼自己，首先自己能够满足自己，自己t爱自己，自我关爱。 然后转换成积极的语言，寻求老公的帮助:今天出去玩了一天了，我还要吃药，你一会不看电视了，可以帮我洗一下孩子的衣服吗？ 这样表达没有干涉老公看电视，顺便也提出帮忙。 你把指责和情绪，转换成良好的沟通语言，我想老公还可以帮忙的。 表达亲密的需求:今天都挺累，我放松休息一下，你也先休息一下，孩子不在家，好几天没亲密了，一会好好那个。 这才是正当的满足自己的需求。 3.老公的需求:忙活一天了，看电视放松一下。 男女思维差异不同，女人注重感受，男人注重事情。电视能够缓解压力，老公真正的在满足自己的需求，但是在老婆眼里是冷漠。 4.老公的感受:本来想放松一下，结果老婆一直吊着个脸，很无奈。 好在一点，老公没有指责，你为啥好好的，非要给我脸色看。而是表达对老婆的行为，他无能无力，他真实的表达了内在想法。没有撒谎哄老婆，老婆对不起，惹你生气了，下次改正。让老婆开心，结果和内在想法不一致。 当然老公有没有责任，也有责任，回家帮老婆煎药，帮着洗衣服，逗老婆开心。这属于高情商的老公，显然，这位老公没有这份情商。即使想说一些暖心的话，他是说不出口的，这和他的家庭背景有关，有些男人就是按照自己的想法，为家庭负责人，不会考虑老婆所需。 如果夫妻双方，都改变，可能会很好。但是一方改变会不会改善关系，肯定会的，因为关系就如同两只手击掌，你那只手击掌的方式变了，他被动改变。 你每天情绪平和，乐呵呵的欣赏鼓励老公，男人觉得自己有成就感，受到了尊重，感受不到要求和控制，你给予他爱和自由，他体会到了这种感受，他才可能回馈给你，才可能发自内心的心疼你，这才是满足被爱的正确方式。 就算他不关心你，自己不成为受害者角色，自己负责自己的幸福，不把你的幸福交给别人去掌控。 可能有人说，这样的男人真的很冷漠，看不到一点关心老婆。那这个时候怎么办呢？考虑自己的需求，是否能够离开这个男人，离开这个男人是否过的更好？如果认为比现在好，离开也是一种选择，一个人自我负责，想指责抱怨老公不关心，没有这样的机会，你是否能够忍受这份孤独呢？ 换成别人是否能改善呢？也许可以，因为毕竟模式改变了，但是也需要承担别的风险，比如哄你开心，也会哄别人开心。 婚姻的尊重和平等，首先要自尊自爱，知道自己真正的需求，获取自己的幸福，而不是要求命令别人的关爱。 更重要的一点是，把自己放到一个平等的角色，而不是受伤害角色，没有人能够伤害你，除非你愿意让自己受到伤害。 桐阳妈：微信公众号：tongyangma2016。 有两个可爱的女儿。2005开始研究心理学和亲子教育，擅长育儿，婚姻问题，婆媳矛盾。 |
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