4种颜色助你静心

【4种颜色助你静心】①蓝色给人平和恬静之感，因此许多办公桌隔板是蓝色的。②紫色可以平衡内心、放松灵魂，稳定孕妇的情绪。③粉色有放松情绪的效果，它能减少肾上腺激素的分泌，让发怒的人很快冷静下来。④绿色环境能使皮肤温度下降1—2摄氏度，心跳减少4—8次/分，易烦躁的人宜用嫩绿色床单。

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【假期补觉别过头】对于那些平时最大愿望就是睡个懒觉的人来说，一旦放假，“补觉”成为他们唯一想做的事。不过，补觉补过头会打扰生理时钟，反而容易让人头晕、没精神。建议假期实在想补觉，可晚起一两个小时，或在中午12点到1点之间补，睡前一小时洗澡、上床前泡泡脚都能帮你拥有一个好睡眠。

 别人的生活永远是别人的，你永远也不知道朋友圈背后的人会不会也在流泪; 而我们的生活哪怕不光鲜亮丽，却依旧会有我们自己的温度。与其活在对别人生活的羡慕中，不如多关照自己的生活，寻找自己想要的远方。

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心软的人，常常委屈自己成全别人，总以为自己无底线的宽容可以感化对方，可通常情况，我们只是感动了自己，对方却觉得你是个十足的傻子。一路走来，我们用自己的善良喂了不少没良心的人，到头来被你喂饱的这些人，却从不会回过头来看你一眼。所以，你的善良，必须有些锋芒。

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我所见到的有见识的人，没有一个是怕麻烦的人。生活品质很高的人，也没有一个是懒人。无论增长见识，还是追求生活品质，都需要花费精力与气力，拼的是谁钻研得更深。那些怕麻烦的人，其实他们所能享受的只能是自己的懒散……

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