对不起，春节不约，我要复习！

　自我管理很重要　　三个要点：目标管理、时间管理与压力管理。

　　1.目标管理之一【合理制定目标】

　　（1）目标既要有挑战，又要可实现。　　教育心理学中有一个著名的“最近发展区”理论，认为学生的发展有两种水平：一种是现有水平，另一种是可能达到的发展水平。考生要接受自己现有的学习程度与水平，也要在备考中尽最大努力达到更高层次，即充分发挥潜能，实现更高的目标与理想，不留遗憾。

　　（2）制定三级目标，满足备考的不同层次需要。　　最理想目标，即高考超常发挥，很好地释放潜能，达到可以实现的最高目标，比如“名牌大学的理想专业”。这一级目标的制定能极大激发考生复习的激情与动力。

　最现实目标，即通过正常水平的发挥就能实现的目标，比如“一本”。这一级目标的制定可让考生缓解焦虑，踏踏实实将复习进行到底。

　最低限目标，指即使在高考中出现意外情况，也能尽最大努力实现的目标，比如“三本”。这一级目标可帮助考生平静、安心地看待高考，实现顺利复习。有了这一级目标兜底，大多数考生能放下沉重的思想包袱，使知识、才华与能力挥洒自如，往往能取得意想不到的好成绩。“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”就是这种状态的真实写照。

　　2.目标管理之二【有效管理目标】

　　（1）阶段目标与终极目标并行。　　高考备考是个综合性的“大工程”，考生要学会化“大”为“小”，在复习的不同阶段制定相应的目标，比如制定“每月目标”或“半月目标”。在终极目标的指导下，考生可根据前一阶段目标完成情况，适当调整后一阶段的目标，比如增减复习内容、加快或减缓复习速度和强度等。

　　（2）建立监督机制，即时奖惩。　　考生已形成独具特色的学习习惯与风格。在实现目标的过程中，考生要根据自己的特点进行有效监督、即时奖惩，这样才能切实将目标落到实处。

　（3）学会专注与坚忍。　　高考是选拔性考试，在考生智力水平差距并不明显的情况下，考查的是考生对目标与任务的专注程度。唯有专注，才能将知识、考点烂熟于心，在学习中发现学科知识的内在规律、建立相关学科间的有机联系，最终体会到挑战自己、超越自己的快乐。

　　               3.时间管理之一【合理规划时间】　　据著名的“时间管理四象限法”：　　如果时间集中于“紧迫而重要”的第一象限，焦虑会一直保持在较高水平；　　如果时间集中于“重要但不紧迫”的第二象限，就很少感受到时间的压力；　　如果时间集中于“紧迫但不重要”的第四象限，说明总是在忙别人的事情；　　如果时间集中于“不紧迫也不重要”的第三象限，就是在浪费时间。

　时间规划因人而异，公认比较合理的分配方式为：65%—80%用来做重要但不紧迫的事情；20%—25%用来做重要而紧迫的事情；15%用来做紧迫但不重要的事情；1%浪费在不重要也不紧迫的事情上。

　　4.时间管理之二【有效利用时间】

　　一天中4个记忆黄金时间包括：　　清晨起床后，适合学习难以记忆的内容；　　8：00—10：00，适宜学习需要周密思考、分析判断的内容，是攻克难题的最佳时间；　　18：00后的两个小时，复习、归纳、整理的黄金时段；　　晚上临睡前一小时，复习难以记忆的内容，因为在睡梦中大脑会继续加工这些信息。

　　了解了这4个时间段，考生就能有意识地调整自己的生物钟，顺应大脑记忆规律，有效提高时间利用率，最终提升复习效率。

　5.压力管理

　面对考试，紧张、焦虑是正常的心理反应。适度的焦虑也有助于取得较好的学习成绩。考生若在复习中感到压力过大、止步不前，可能是遇到了“疲劳期”（也称“瓶颈期”、“高原期”）。

　　“疲劳期”容易出现在那些对高考赋予太多意义、自我期待过高的考生身上。遇到“疲劳期”，考生可尝试以下办法：　　1、接纳并记录自己的情绪。考生要学会关注并善待自己的情绪，将情绪状态转换成文字，这样能有效缓解焦虑、冲动与不安。　　2、尝试与父母、老师积极沟通。父母和老师是考生强有力的后盾。遇到问题时，考生可及时与他们沟通，获得支持与帮助，形成自己喜欢的家校环境。　　3、寻找复习的兴奋点。考生可根据需要，选择不同阶段的复习重点，可以是优势学科，也可以是弱势学科，以提升成就感为首要目标。　　4、调整阶段目标。如果原来制定的阶段目标让自己感到压力过大，考生可重新考虑并制定自己喜欢的任务。　　5、不放弃自己的爱好。很多考生在备考期间放弃兴趣爱好，这样可能会因大脑过于疲劳而情绪低落、身体不适，造成高三生活“苦不堪言”。　　6、坚持运动。每天抽出一段时间到户外跑步、跳绳，会让人神清气爽、精力倍增。适量的体育运动能有效缓解学习过程、高考任务带来的心理压力，提升愉悦感及幸福感，既增强体质，也增加接受挑战、克服困难的信心与勇气。

　　各科备考要科学

　　2017年高考考试大纲与去年相比，整体变化较大，从备考复习的角度，有很多不容忽视的复习重点需要注意。在各科的复习当中，一定要注意充分了解教材，夯实基础，同时注意各学科近几年的考察重点和出题流行趋势，注重个人运用能力和思维方式的训练。

　　语文：　　跨学科试听别忽视　　对于重点的文言实词、虚词、文言句式等知识要强化训练，默写要注重整理易出错的高频词汇。2015年试题中出现了一些新题型，如“古代文化常识”题和“图文转换”题，复习时要格外注意强化。　　阅读题连续六年考查的都是小说和人物传记，这两种文本阅读仍是备考重点。同时，还应重视文学类文本阅读的散文、实用类文本阅读的新闻报道和人物访谈等文体的复习。　　另外，语文全国卷曾有一道阅读题《古代食品安全监管述略》，要求考生阅读完文章后，梳理出中国历代在食品安全监管方面的法律和管理经验。这类题目完全跳出了狭隘的语文范畴，需要运用政治、法律、历史知识解决，因此跨学科试题还需要考生关注社会热点问题。

　　数学　　立足课本、优化解题思路　　数学的复习需要严谨的逻辑思维，紧跟老师的步伐，不可盲目地陷入题海战术，也不可疏忽练习。重视典例，熟悉高考中常考题型更为关键。

　在基础知识的复习过程中，要学会研究课本，这是高考复习的起点。从高考的要求出发，把课本熟练化，概念能脱口而出，公式定理能信手拈来，基本方法能左右逢源。基本题型能借题发挥，从而以扎实的基础为基点，向更深、更活的目标前进。

　　另外，解题思维一定要“优化”，高考是在限定的时间内完成限定的内容，解题思路要优化选择，解题方法要简捷途径，解题过程要最佳方案，解题失误要最小化， 尤其是选择填空题的解答要防止“小题大做”“一算到底”，这就要在平时的练习过程中注意通过一题多解找最优解，使解题思维具有灵活性，流畅性，深刻性。

　　英语　　传统文化也重要　　考纲及考试说明要求考生掌握约3500个单词，因此，词汇的记忆和理解就变得尤为重要。

第一轮复习需要将词汇通过近义词、反义词、上义词、下义词和词根、 词缀以及构词法的知识拓宽。　　第二轮复习要在3500个词汇中挑出历年完型填空选项中的重点单词进行“深挖”。要特别注意新进入考纲词汇的动词，不仅要知道这些词的意思，还要了解这些动词的搭配、用法和过去式、过去分词的特殊变化。　　即便是外语的考察，近三年高考英语试卷也特别注意对中国传统文化、优秀资源的宣传和弘扬。               所以建议考生备考时掌握各应用类信件的书写要领，如邀请函、自荐信、感谢信、道歉信等，并熟悉各种相关的体裁和句式；内容上体现文明、和谐、诚信、友善等主题的题材，以及传播优秀传统文化的话题，如游览名胜、民俗节日 等，尤其对于一些传统文化的专有名词要加深记忆。

2017高考理科综合答题技巧

一、理科综合的特点
　　第一、时间紧、分值高。150分钟，总分300分。每分钟得2分。　　第二、学科间的转换与答题顺序的选择。　　考生在答理综试题过程中，既面临着物理、化学、生物三个学科知识的转换，同时还面临着答题顺序的选择。
　　二、答题技巧　　1、确定学科的答题顺序　　第一、高考理综试卷到手后，用5-10分钟时间(一般用发卷到正式答题铃响之前的时间)“通览”一遍所有试题，找出你比较“熟悉”的或“有印象”的试题，进而确定各科试题中，哪些题先答，哪些题后答的答题顺序。　　第二、先答选择题，后答非选择题。这是因为选择题的难度一般比非选择题小。单选题顺序“生、化、物”、双选题顺序“物、化、生”、非选择题顺序“生、化、物”;答题时，选择题最好按顺序作答，60分钟内完成;非选择题可以根据你平时哪个学科学的更扎实一些、实力更强一些或试题中哪个学科的题目更容易一些，本着“先易后难”的原则，来确定学科的答题顺序。但答题中间的学科转换次数不要太多。
　　(1)选择题的解题技巧　　①分析理解题干，弄清楚选什么?
　　②由问题联想答案 问题→答案→供选答案　　③由题肢联想问题 供选答案→答案→问题　　④两面夹攻 问题→答案→供选答案
　　(2)答好选择题是理综取得好成绩的基础　　答好选择题不但是理综答卷的良好开局，对稳定情绪，答好全卷有重要作用。一般每科的选择题都有一个难度较大的，希望同学们要冷静对待。
　　(3)非选择题的解题技巧　　①认真阅题，首先要抓关键字词，有必要把关键字词写在草稿纸上;②认真阅题，要注意专业术语、图形、图表;　　③认真阅题，要注意数据、单位、有效数字，排除无效信息，把握有效信息;  ④认真阅题，要注意题目设问指向。
　　2、时间分配非常重要　　许多同学由于答题战略上的错误，最后题没答完，难题没答上，容易得分的题目没时间答。因此，很多专家曾经提出“制定得分计划”的观点。也有的专家认为“高考与其说是考能力，不如说是考时间。”对于某些同学，甚至要敢于舍弃一部分题目。要“动笔就有分，有效答题。”因此提高答题效率，合理分配时间，确是理综考试成败的关键。
　　3、规范书写　　所谓规范书写就是根据上面得到的“解题的逻辑链条”用学科语言表达出来。这就象有了图纸，下一步要按图纸施工一样。规范书写要做到：　　①用学科专业术语表达：物理、化学和生物都有各自的学科语言，平时，我们在老师的指导下，形成了学科意识，形成了各学科的科学合理的答题习惯。因此，在考试中，不能用自编的、自造的词语来组织答案，要用本学科的专业术语和本专业的规范的表达方式。　　②如果一个答案，不是一句话能表达的，要制定一个“小提纲”，确定先说什么，后说什么，再说什么。并且用好标点，包括用几行。要求层次分明。　　③规范书写还要做到文笔流畅，合乎中文语法，一定要消灭病句和错别字，特别是专业名词和概念，写错别字高考绝不会给分的。
　　4、平衡心态　　在高考中，平衡心态要集中表现在：
　　①遇难题，心不慌。有的同学一遇到难题，心发慌，以为别的同学能做上，而自己做不上。(其实，后来才知道大多数同学也没做上)由于情绪紧张，本应得点儿分，也没答。所以，这时，平衡心态非常重要。　　②心态不平衡还表现在对平时学的知识产生“怀疑”，如：有的同学在刚开始考试时，心态正常，本来选择题做对了，但是，后来由于心态不平衡，在考试结束时，又改错了。所以，有许多同学，平时成绩很好，但大考紧张，难以正常发挥。　　③在考场上，要善于有意识调节自己的心态。要从容、镇定。排除一切杂念。　　④此外，在考前要把自己的“生物钟”调节到最佳状态。要有充足的睡眠。另外，考前的几天，在高考相应的时间，最好做些题，不要在这个时间段睡觉。避免正在高考时间，你正好想睡。

理科综合做题技巧合理分配考试时间　　根据学科分值分配和难易程度来分配时间，生物学约需要25分钟，化学约需要50分钟，物理约需要60分钟，余下的15分钟作为机动时间，用于重点检查或补做难题。从试卷类型上分，第一卷用时约50分钟，第二卷用时约85分钟，留15分钟当机动时间。要做到合理安排时间，最主要的问题是速度，原则是“稳中求快，准确性第一”。没有准确性的快更不可取，因为对大多数考生来讲，理综考试几乎没有检查的时间
　　注重做题顺序　　高考试题的编排顺序原则是由易到难，减少思维转换过程。对大多数考生来讲，按试题顺序做题是比较适宜的，这样做的另一个优点是可以避免漏做试题，也相对节约时间。但也有部分考生，3科水平差异比较大，做题时可先做优势学科，既可先拿到分数，又可为非优势学科留有充分的时间。值得注意的是，由于考生情况各不相同，选择哪种做题顺序要因人而异，但在平时训练中一定要稳定一种方式。
　　(Ⅰ)卷主要为选择题，考生在做答时要稳定心态，速度不宜过快。选择题从试题题干上分析有两大类：一是完整叙述题，只要读完题干，即可分析出答案，解答这类题可以快一点。二是不完整叙述题，解答这类题要把题干和选项仔细分析比较，利用排除法和推理法得到正确选项。考生在检查答案时，如果没有更充分的理由，不要轻易改动第一次的答案。
　　(Ⅱ)卷题目基本为各学科的综合试题。做题时，首先要读懂试题，通过对试题所有信息的掌握和分析，搞清楚已知什么，求什么;第二，理清解题思路;第三，一步一步准确完整地按要求回答问题。考生在平时练习中要特别注重解答的准确性和完整性，对基本原理、基本概念、专用名词和计算单位等的应用都应准确完整，并形成习惯。做(Ⅱ)卷时，通常会遇到难题，解题能力强的考生可以继续做下去，对多数考生来讲可以做下标记后先做后面的题，争取时间拿到更多的分数。
　　审清题目，规范解题　　考生在高考中因非智力因素造成的失分，审题失误所占的比例最大。这种失分不是智力或能力达不到，而是审题不细造成的。一般来说，对于较简单或一般难度的试题应阅读两遍;对于题干较长、信息量较大的综合试题，审题应分3步：
　　第一步，先粗读，大脑对题中所述内容有一个大体轮廓。
　　第二遍细读，弄清题中的已知、未知、设问等，大脑建立一幅较为清晰的物理情景。　　第三遍选读，排除题目中的干扰条件，挖掘出隐含条件，找出各量之间的内在联系。
　　尤其是遇到似曾相识的“熟题”，先不要急于下笔，这类题往往有陷阱，比如题设条件发生变化等，再看一遍，确认后再下笔。阅读时最好用钢笔点着逐字读，这样不会遗漏有用信息。虽然慢了些，但“磨刀不误砍柴功”，只要路没走错，就有可能到达目的地。