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今天，是2017年的第一个工作日，新年应有“新气象”，不过今天的气象，并不尽如人意。受到北方冷空气的影响，近期申城再次遭遇重度雾霾，PM2.5值一路狂飙，对于这样的恶劣天气，除了佩戴口罩，您还有什么防霾的秘诀吗？今天，来自上海德达医院儿科的江南医师将为大家普及雾霾的相关知识，科学指导宝宝的日常防霾。 雾霾简单的讲，就是雾加霾。雾即在一定气候条件下，空气中的水蒸气凝结成的小水滴，所以雾中的相对湿度是饱和的；霾实则烟雾，是空气中悬浮的细小颗粒物，成分很复杂，霾的相对湿度是不饱和的。  空气中弥漫的雾霾成分往往能够“伤人于无形” 根据不同的成分，霾可细分为很多“品种”，对人体的危害程度也不同。我们为了衡量这些细小颗粒物的大小，选用一个颗粒物直径数值来描述，也就是人们熟悉的PM2.5（表示颗粒物直径≤2.5微米）、PM10等。越大的颗粒物越不容易吸入肺部，越小的颗粒物越容易吸入并沉积在肺部，但过于小的颗粒物又会随着呼吸呼出体外。PM2.5的直径还不到人的头发丝粗细的1/20，却富含大量的有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，被称为大气污染的“元凶”。 雾和霾在一起，形成的雾霾天气，对人们的生活和出行造成了阻碍，更重要的是对人们的身体健康造成严重的影响。比如影响视野，造成交通安全隐患。我们这里主要提醒大家的是雾霾对身体健康造成的危害，尤其是儿童。
那我们如何防雾霾呢？是不是拥有防霾口罩就万事大吉了呢？很遗憾的告诉大家，雾霾的危害几乎没有十全十美的防护措施，最根本的措施是减少雾霾的发生。可是雾霾的发生，一方面是自然条件的结果，更重要的是人们的生产生活破坏了生态环境。治理雾霾是一个长期而艰巨的民生工程。我仅针对我们力所能及的事情提出几点建议。
选择出行时机 注意关闭门窗 雾霾污染严重时，应关闭门窗，减少室内空气污染。室内可以使用有效的空气过滤装置。但是，关闭门窗造成空气不流通，室内温度升高，呼吸道病毒和细菌容易繁殖，所以又容易发生呼吸道疾病交叉感染。有时候鱼和熊掌难以兼得！ 选择清淡饮食 饮食清淡，多吃一些豆类和牛奶，建议冬季给2岁以内的幼儿按时补充维生素D 。 佩戴防霾口罩 家长带小孩外出，尽量戴口罩。防霾口罩有一定的防霾效果，但是需要选择适合不同年龄阶段的儿童口罩。专门针对小婴儿的防霾口罩目前还没有，所以小婴儿实在要出门，最好是襁褓上搭一张干净毛巾，相对隔离外界空气，尽量避免长时间暴露在雾霾之中。 外出经常清洗 外出回家应该温水洗脸，清洗鼻腔，尽量减少有毒成分在皮肤粘膜上的粘附和吸收。 写到这里，对于大气污染，我也觉得几乎无计可施。好吧，就从现在开始，从自己做起，少开一天车，少烧一次煤，少抽一根烟。思想上重视雾霾的危害，尽量减少暴露在雾霾之中。  江南 上海德达医院儿科 主诊医师 2001年毕业于重庆医科大学儿科系，有15年三级医院儿科工作经验，为中华医学会新生儿分会会员。先后在复旦儿科医院和上海儿童医学中心进修学习，临床经验丰富，善于沟通。能够熟练完成儿科急危重症抢救和各种常用诊疗操作，独立完成儿童有创和无创呼吸支持、心肺复苏和高级生命支持、纤维支气管镜检查，主要擅长儿童慢性咳嗽、哮喘、过敏性疾病、感染性疾病、儿童保健、新生儿疾病的诊治。 |
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