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有些教太极拳的老师，要求学生在练拳时，拳式姿势自始至终保持同一高度，不得高低起伏，一些太极拳名师在其著述中也持这一观点，从‘进退神速，虚实莫测，身似猿猴，········’之句来看，当年扬禄禅练的太极拳显然是高低起伏；伸缩互换的。既然称之为拳，就具有搏击；格斗的效用。搏斗时自然而然要随着对方的变化随高逐低，克敌制胜，所以拳论有‘因敌变化显神奇’之句。 从养生的角度来看，练拳那时姿势高低起伏，变化多端。螺旋下降；收缩，使四肢百骸对拉拔长；皮肤；血管，肌肉；神经；经脉等也随之伸开。螺旋松开时又使之还原。这样周而复始使身体；内脏得到按摩；活血化瘀；气血畅通，使器脏的工作能力大大提高。而外在的四肢皮肉也会产生柔中带刚的韧性。 演练拳架时，姿势折叠起伏；伸缩互变；和谐对称，抑扬顿挫。会使观者感受到拳术的矫健有力，充满朝气的美感。 以太极拳的武术属性来看，练习时应该是高低起伏，往复折叠，姿势多变的。“神似捕鼠之猫；形似博兔之鹄”是练太极拳时的神韵和姿势。 |
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