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每一天，我们一般有三分之一的时间在床上度过的，床的舒适关乎我们的睡眠质量和身体健康，很多莫名其妙的身体问题，有可能是睡了不适合的床导致的。  开始关注这个问题，是身边有一个姐姐，孕后总是说腰疼。她说以前腰好着呢，扛重货，蹲着洗碗、洗一桶衣服都没问题，怎么现在就腰疼得难受。 后来去她家里看到她家的床垫是那种很软很容易受重往下凹陷的软垫。也许，问题就在床那了。  随着孕妇肚子里的宝宝逐渐长大，这本身就会给腰形成往后顶的压力。晚上孕妇睡觉的时候，如果床垫受重下陷，腰部的受力点更加集中，长期受压会使腰椎受损变形，即使生完宝宝都会时不时腰痛。于是，我赶紧提醒她要把床垫给换成稍微硬一点的。
不要以为只有孕妇对床有特别要求。平常人对床的硬度、稳定性、是否平坦也是有一要求的。 床板倾斜使人腰酸背痛  晚上睡觉的时候，人应该是处于非常放松的状态，全身肌肉都是处于自然的下垂放松的，但如果床是倾斜，大脑会产生危机潜意识，随时准备应对可能发生的滚落，所以，会睡不踏实。身体为了力图保持平衡，部分肌肉就会产生一定的力，这样用力，会让我们清晨起床的时候，腰酸背痛，因为一夜都在保持着“用力”的状态。长期如此，对脊柱也是一种损伤，导致脊柱扭曲。这种情况，在有些开车姿势不对的人那里也会出现。 床垫不平，腰部易疲劳  有些床本身的设计就存在问题，为了追求床的美观、时尚，床面不是平坦的，厚薄不均，弹力不均匀，用一段时间后，会发现人体经常躺着的地方，出现了凹陷，这样，人睡在上面，总是有不平的感觉，第二天起来会有莫名其妙腰酸背痛的感觉。 一些老旧的床垫更容易有这种问题，特别是家里的老人，为了省钱，不浪费，长年用一个床垫，即使不舒服坏了都不想换，这时候子女就要心里有数，找个合适的时间换了吧！  床垫莫选太软!!! 好的床垫，软的硬的都有，但他们多数是稍微硬一些的，不是我们想象的那种一躺进去，人就陷到里面了那种。大家可以自己体会一下，选择健康实用的床垫。  恩恩，床舒舒服服，睡香香    责任编辑： 静 图文排版： 静  微信：gzsnct 微博：广州神农草堂中医药博物馆 神农草堂是全国首家 融“天然”和“文化”于一体的半敞开式 中医药博物馆 关注可私聊小编哦！ |
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