益生菌—该不该给宝宝补充？

晓云yfkbpdexi3 2017-01-04

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　　宝宝在养育过程中经常会遇到消化不良、便秘、拉肚子等肠胃问题，妈妈们经常就给宝宝补充益生菌，确实，益生菌可以很好的改善宝宝的肠胃问题，可是你知道吗，益生菌才除了可以改善宝宝肠道健康，还有其他多种生理功能，宝妈们知道如何科学补充益生菌吗，今天我们就来详细探讨一下宝宝补充益生菌的那些事。

　　给宝宝补充益生菌的益处

　　1、抑制有害菌

　　益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏幕作用。

　　2、保持健康的胃肠道功能，增强肠道免疫力

　　益生菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝吸收食物，增进食欲。产生的乳糖、醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动，改善便秘。刺激免疫细胞产生的分泌型抗体IGA，可以帮助宝宝预防呼吸道和胃肠道感染，能够刺激宝宝体内的非特异性免疫功能，使吞噬细胞的活力增强，抑制有害菌的生长。提高免疫力。

　　3、促进营养吸收

　　益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、VD的吸收，益生菌有助于体内营养均衡，产生醋酸、乳酸和泛酸、尼克酸、VB1、VB2、VB6、VK等物质，同时对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

　　4、减少过敏反应

　　益生菌作为细菌可调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。比如益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。

　　哪些宝宝需要补充益生菌呢？

　　1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，补充益生菌可提高免疫力。

　　2.腹泻或便秘的宝宝：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。补充益生菌可改善腹泻、便秘。

　　3.肠炎宝宝：溃疡性结肠炎补充益生菌可取得一定疗效。

　　4.消化不良者：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。

　　5.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸

　　腹泻好了还需要服用益生菌吗？

　　腹泻恢复期，大便不可能立即恢复正常，往往不太消化的大便会持续几天，此时因继续服用益生菌。益生菌通过调整肠道菌群，不仅可以保护肠道黏膜，还可排除肠道内的有害菌，再可助于营养物的消化和吸收。所以，建议腹泻后继续服用益生菌1～2周。

　　益生菌制剂的选择

　　1.益生菌制剂

　　益生菌制剂是一种较为安全的选择，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、双歧杆菌BB12、鼠李糖乳酸杆菌LGG、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量会影响功效。

　　2.益生菌酸奶

　　适量进食酸奶，既能够获得丰富的营养，也能获得一定量的益生菌。

　　益生菌的功能必须是“特定菌株”“特定剂量”“连续食用”“活细菌”才能实现。

　　服用益生菌的同时，加上益生元效果更佳。

　　益生元：FOS（低聚果糖）、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖。

　　服用益生菌时应该注意

　　一是储存条件。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。因此，如果不是在冰柜保存的所谓益生菌饮料，是不值得购买的。

　　二是避光

　　避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。

　　三是看生产日期。距离生产日期越久的产品，其中所含的益生菌就会越少，因此要挑“新鲜”的买。

　　另外：选择制剂中不含奶、糖、麸质等添加物；分剂量包装，每次一个包装剂量；冲水温度不要超过40度；与抗生素等药物间隔至少2小时；随吃随加水，减少空气中暴漏时间。

　　益生菌一般不建议长期服用

　　母乳喂养的宝宝，一般无需额外补充益生菌，因为母乳喂养本身就是有菌喂养过程。通过母乳喂养可以将正常菌群传给孩子，让孩子尽早建立肠道的正常菌群。“6个月以下的婴儿，由于肠道正常菌群的建立还未完成，因此需要外来物质帮助，此时最好的就是母乳了。母乳喂养有益于建立双歧杆菌为主的肠道菌群，不仅对宝宝的消化好，而且对宝宝免疫系统的建立和成熟也很重要。

　　对于不能母乳喂养的婴儿，最好选择富含低聚糖的配方。

　　宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道应该自己调节菌群平衡，如果长期服用益生菌会影响宝宝自身免疫系统的发育，益生菌的过度使用可能成为孕育“超级病菌”的新温床。长期使用人工合成的益生菌产品会使宝宝产生“益生菌依赖症”，所以在宝宝一切正常时，没有必要吃。益生菌只是在失调的情况下帮助宝宝建立正常的系统。