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怎么可以战胜自己 老师：您好，我来自一个单亲家庭，母亲很早就去世了，父亲而且经常追赶着打我，弄得我很自卑，害怕这害怕那，请心理医生帮忙，怎么可以战胜自己，可以像个正常孩子一样。谢谢您 回复： 你好。 可以理解你此时的心情，你的确有和一些孩子不一样的家庭环境，但你也不是不“正常”的孩子，因为每个人都是独特的，不一样不代表不正常。 由于在成长过程中你缺失了最重要的依恋关系（母亲去世，父亲不亲），没有人可以理解你、关心你、给你的内心以安全感，所以至今你都经验者着儿时带来的感觉“害怕这害怕那”。因为小时候我们没有能力应付许多事情，你又没有可以信赖的家人依靠，所以遇到处理不了的事情会害怕，对即将发生的事情也会有预期焦虑，久而久之这便成了你的习惯，即使你已经长大了，可以像大人一样应付那些事情了。 改变自己就是要重新认识自己，告诉自己你已经长大了，许多事情已经不像小时候那么可怕了，并允许内心那个小小的你还时常来捣乱，陪他渐渐长大变坚强。当你试着去面对一些问题，试着去尽力解决并允许自己不必做到完美的时候，有些困难并没有你想象的那么可怕，当你积累了一些成功的经验时，你能挑战更大的困难，自信也会增强。 至于变得自信和勇敢是需要一个过程的，现在不要太排斥自己，因为排斥自己就会排斥自己想做的事情，反而会无法改变现状。你现在需要的恰恰不是战胜自己而是接纳自己，疼爱自己，陪伴自己 * * * 简介：吴敏，国家二级心理咨询师，成都熊玲心理咨询有限公司主任心理咨询师。毕业于四川大学。接受四川大学华西医院心理卫生中心心理咨询师培训和督导1年；长期接受蓝天心理咨询机构的精神分析治疗神经症的技能培训；接受4年个人成长分析。具有较丰富的人生阅历及较强的包容性与亲和力。咨询经验丰富，熟练运用心理动力疗法、存在人本疗法、认知领悟,、积极心理疗法。 擅长：个人成长咨询，恋爱婚姻、人际交往、职场心理、情绪障碍、青少年心理、亲子关系咨询等。 |
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