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男人都希望自己身怀绝世功力，在床上战无不胜，让另一半对自己俯首称臣，对自己欲罢不能。 然而由于沉重的工作生活压力，早早的男性就出现了腰酸腰疼等症，对于房事的表现差强人意，宛如蔫黄瓜一样的表现让男士自己也颜面扫地，科学补肾助理蔫黄瓜变小钢炮，就是那么神奇。 冷热水交替浴强肾健体 选择冷热水交替浴对于强化腰肾的力量，增强小弟的耐受力和持久性都大有帮助。冷热水交替浴能够加快肾脏的排毒，加快血液循环。不过要注意先用热水让身体暖起来，然后选择局部用冷水，千万不可冷水直接冲澡。淋浴和泡澡的效果是一样的。每周有一次就可以，注意不要感冒了。 撞背强肾健腰 常常在公园会见到有老人做撞背动作，这个动作对于强化身体肌肉的力量缓解关节疼痛都有帮助，对于肾气不足人群也是大有作用的。长期坚持能够强化腰部的力量，同时也能够让身体的脉络被打通。长期坚持肾功能也跟着强大起来。所以经常坚持做做撞背的小动作吧。 多吃鱼虾补充肾脏营养 鱼虾海鲜类对于补充肾脏所需营养，加速肾脏排毒的功效是非常突出的。鱼肉虾肉的味道鲜美，做法也非常多样化，不管是煲汤还是炒菜或者是熬粥，营养都是100分的。像鲫鱼豆腐汤，虾仁煲仔饭做法都不算复杂，味道都是超级棒的。多吃益处多多，不过注意不要过咸。 欢迎关注我的UC订阅号：中医补肾全集 微信公众号：ALSLAXT |
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