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清腹中‘三浊’的目的，是要把肚子这个‘杂物室’，清理成‘藏宝屋’。让它不断的生血生精，而不是生湿生痰。
身体有胀的感觉，就是有多余的‘气儿’。要学会放气。四肢的胀，发汗最快，打开毛孔，气就随着汗出去了，户外运动运动。肚子的胀，放屁最有效，敲敲肚子，推推腹。头胀，拍拍心口窝，打个嗝就好了。说不清哪里胀，那就是心里胀，最好能大哭一场，哭则气消。
脸上长痘，是因为‘痰浊’无去路，只好把脸当‘出路’了。想让它从后背出，就刮痧。想让它从小便出，就深蹲跪膝。想让它从大便出，就推腹，敲带脉。但是，若不暂时忌口：冰镇冷饮，肉食烧烤，甜品辛辣。也是枉然。总之，痘痘，多是肠胃的问题。 |
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