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2016，过得还算顺利，家庭幸福，孩子优秀，工作也还过得去。 身体呢也还不错，时不常的跑个5公里，而且配速能在6分半左右，快走更不在话下。 种了颗牙，把空缺几十年的牙洞终于补上了（好象暴露年龄了噢），后悔有点晚了，尤其是在做了口腔种植科普活动后，建议大家有缺牙尽早补上。 体检也一切正常，唯独一件事情有点小郁闷，我的卵巢好象有点衰老了，难道这就要步入老年人的行列，不能啊。 提醒女性朋友们关注下自己的卵巢年龄么？2017，一起做不老的女人！
卵巢年龄，用更专业的术语叫做卵巢的储备功能。卵巢的功能单位是卵泡，首先，卵泡中有卵子和各种辅助的成分，正常的育龄期女性，每个月经周期会有一个卵泡发育成熟并排卵，这是女性受孕的基本前提之一；其次，卵泡能分泌雌激素、孕激素等，维系女性内分泌平衡。女性在出生时，卵巢内约有一百多万个始基卵泡，至青春期时减至30余万个，而之后的一生中不会“补货”；女性性成熟后，每个月经周期都会消耗掉一批卵泡，即储备越来越少，当可用的卵泡被耗尽时，女性就进入了绝经期。所以简单来说，卵巢中储备的可用卵泡的数量决定了卵巢的年龄。
卵巢的年龄大概可以由以下三个方面评估： 生理年龄：即实际的年龄。25岁以后，随着年龄的增长，卵巢也逐渐衰老；过了35岁，衰老的速度会明显增快。当然，有些人卵巢“老”的快一些而有些人慢一些，但对大多数人来说，卵巢的衰老大致上符合年龄的增长，生理年龄在很大程度上决定了卵巢的年龄。 相关激素水平：某些激素可以在一定程度上反应卵巢的“年龄”。最常用的是基础性激素，包括促卵泡生成素（FSH）、促黄体生成素（LH）、雌激素（E），其中FSH的升高最能反应卵巢储备功能的下降，如果FSH高于40，就表明卵巢“退休”了，即进入了绝经期。需要注意的是，基础性激素需要在月经第2-4天检查（抽血）。此外，抗苗勒管激素（AMH）近年来被证明和卵巢的储备功能有密切的相关性，AMH能比FSH更准确的反映“卵巢年龄”，而且AMH在任何时间都可以检查。 窦卵泡计数：即在妇科超声下数一数两侧卵巢中的窦卵泡数量。每个周期，卵巢“仓库“里的始基卵泡中会有一批被募集，发育成窦卵泡，其中只有一个能最终发育成熟排卵。而窦卵泡的数量就在一定程度上反应了卵巢的储备。
卵巢的“衰老”是个不可逆的自然过程，对大多数人来说，这并不成为问题。即使在卵巢“退休“后，如果不适应围绝经期症状，如潮热、脾气改变、反复尿路感染等，也可以通过补充雌、孕激素得到改善。激素替代治疗在国外已经广泛应用，国人完全不需要谈”激素“色变，可根据自己的情况和需求接受治疗，提高生活质量。有少部分人因各种原因卵巢“衰老”的比较快，在40岁以前就进入了绝经期，我们称之为卵巢早衰。这部分人更推荐在医生的指导下补充雌、孕激素。 （如上内容转自搜狐健康自媒体上海交通大学医学院附属瑞金医院）
卵巢早衰＝闭经+小于40岁+潮热多汗、面部潮红、性欲低下+FSH>40mIU/ml。 ①闭经：指的是不来月经超过6个月或三个月经周期。或者16岁了还未来过月经。 ②小于40岁：正常闭经通常发生在45-55岁之间，若过早发生，则值得警惕。 ③潮热多汗、面部潮红、性欲低下：都是雌激素低惹的祸，也就是俗话说的“更年期症状”。 ④两次（间隔1个月以上）血FSH>40mIU/ml，这需要去医院检查激素水平时才可得知。 除了上述这些特点外，卵巢早衰还可以因为缺乏雌激素有如下表现： 月经周期紊乱，不孕，萎缩性阴道炎，尿频、尿痛等尿道炎表现。
如果出现了闭经、月经紊乱，潮热多汗、面部潮红、性欲低下等典型症状，那么就需要医生来帮忙了，通常确诊卵巢早衰需要的检查有： ①阴道B超检查 医生可能会告诉你：你的子宫和卵巢偏小或是卵巢里可以看见的小卵泡很少，这都是卵巢功能减退卵泡衰竭的结果。 ②血激素水平 上文提到的FSH水平，即使血液生殖激素的一种，即卵泡刺激素，有维持卵巢功能的作用。E2指的便是我们通俗易以上的雌激素。卵巢早衰的患者血FSH通常持续在40IU/L以上，E2常低于100pmol/L。
当在医院检查的结果证实了患有卵巢早衰后，不要紧张，请依从医生的指导，尽早治疗。 医生开据的处方通常包括如下内容： ①药物：l雌孕激素替代治疗（HRT） 由于卵泡功能的缺失，体内原本自然产生的雌孕激素不足，外源性的补充可以缓解雌激素缺乏导致的症状（潮热多汗、面部潮红、性欲低萎缩性阴道炎及尿道炎），同时还可以预防远期并发症（骨质疏松、老年性痴呆症等）。极少数患者，不超过5%，可能恢复正常的月经和排卵。大部分患者则不能恢复，只能通过外源性激素维持青春。 l钙剂——预防骨质疏松 雌激素在人体内参与骨骼的形成,将钙纳入骨中,提高骨骼的硬度。由于卵巢早衰的患者缺乏体内雌激素，故而需要在补充雌激素的同时，将既往流逝的钙也重新补充到骨质中，通常医生的建议是每日1200mg的钙的摄入及400～800IU的维生素D。 ②建议适当的进行一些体育锻炼，如快走、瑜伽、游泳等。 （如下内容摘自搜狐健康自媒体“北京朝阳李媛”
1、卵巢保养吃什么——百合茯苓 百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。 百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。 2、卵巢保养吃什么——野葛根 野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。 3、卵巢保养吃什么——维生素 维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 4、卵巢保养吃什么——黄瓜 黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。 5、卵巢保养吃什么——香菇 香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。 6、卵巢保养吃什么——胡萝卜 每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。 7、卵巢保养吃什么——茄子 茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。 8、卵巢保养吃什么——黑豆 黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。 9、卵巢保养吃什么——苹果 苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。 10、卵巢保养吃什么——海带紫菜 海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。 11、卵巢保养吃什么——蜂王浆 想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。（需要注意的是，有子宫肌瘤的女性尽量少吃蜂王浆、蜂蜜等食物，因为其中的雌性激素会加快子宫肌瘤的生长速度。） 12、卵巢保养吃什么——山楂 山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。 （如下内容摘自搜狐健康自媒体“中山大学附属六院生殖中心”） |
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