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“颈部有很多淋巴，所以平时也要少吃鸡脖鸭脖之类的东西。”  收到ＭＭ留言说要看颈部淋巴排毒按摩手法 阿力有问必答哦，赶紧学起来吧！ ▼ 淋巴排毒的重要性 体内积聚毒素，会直接影响身心健康，所以排毒对人体是很重要的。 淋巴排毒最适用于解决水肿性肥胖，因水肿性肥胖者只要经过淋巴排毒这个高科技，刺激淋巴循环系统，将毒素排出体外，便可达到减肥的效果。 淋巴排毒能促进淋巴液排泄、活化细胞、特别对浮肿及问题皮肤有效，能改善代谢机能有及免疫机能。 淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。 其实淋巴系统是人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。 如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。 要恢复淋巴正常速度运作，须透过高科技精密仪器或极其专业手法，准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结，从而加速排泄体内毒素，令身体机能及皮肤得到彻底洁净。 颈部护理常常被忽略 颈部向来都是容易被忽略的部位，就连大牌女星也经常免不了因为颈纹而泄露年龄的尴尬场景，有些颈纹更被媒体直呼“火鸡脖”。 还有很多人基本上是“年年祛斑年年斑，年年祛痘年年痘”，这是因为根本的问题没有解决，治标没治本，要想建房子必须打地基，想让面部皮肤好，一定要先疏通颈部淋巴。 颈部周围一共有8条经络，是通向大脑的桥梁，它上连大脑、下连四肢、中连脊椎，不管你是做哪个部位的养生，如果颈部淋巴不通畅，就无法很好地上传下达，血氧就无法及时输送，面部皮肤的淤毒、浊气、暗沉、黑眼圈就不能及时的代谢，会滞留于面部。 例如心肺经受阻就会使面色晦暗、长斑、长痘;下颌淋巴不畅则会导致嘴角长痘、颜色深，而且还会导致大脑的血氧不足，出现头痛头晕、失眠多梦、内分泌失调等现象。 第一种：颈部淋巴排毒方法 ▼ １、双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至耳根处轻轻推开。头部微微抬高，用手指由锁骨往上推，左右手各做10次。用拇指及食指重点推颈纹，向上推时切忌太用力，做15次。双手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟，促进淋巴循环，起排毒作用。 2、涂抹按摩霜后，微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。 ３、按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。 (你知道吗?聪明的美业人都爱用138美容人才网来找高薪工作哦~微信公众号是:wx_138job) ４、空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。 ５、手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。 ６、用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6~8次即可。 第二种：颈部淋巴排毒方法 ▼ Step1：双手沾取适量按摩精油，然后双手交叉。交叉的双手食指顶在下巴上，使下巴与颈部呈垂直。然后用大拇指的指腹从颈部的下部向上均匀按摩整个脖子，最后在耳下稍加按压放松。拇指按压要稍稍有力量，过轻的话就达不到按摩排毒、去皱的效果。 Step2：抬高下巴，沾取少量按摩精油，双手四指靠拢，脖子的正面由双手的指腹由下向上多次按摩，侧面和后面可用单手轮流地按摩。每个按摩的动作做10次，动作的幅度尽量加大，指腹的按摩也要有力，这样才能促进颈部毒素排除，有限延缓肌肤衰老。 Step3：身体放松保持直立，双手垂于身体两侧，将头慢慢向后仰，直到最大限度，然后复原。同样的方法向前、向左右运动。仰头的动作能够拉伸颈部，一方面拉伸颈部的肌肉，起到塑形的作用，另一方面颈部在拉伸运动过程中消耗了颈部的脂肪，减少颈部赘肉堆积。 Step4：双手四指并拢，四指从耳后一直向下推至锁骨处，这个按摩动作的主要功效是可以放松排毒。颈部是很多淋巴结汇集的地方，从耳后开始按摩淋巴腺，经常性的按摩能使淋巴腺减少毒素堆积，达到美肌嫩肤效果。 颈部按摩手法视频 ▼ |
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