颈部淋巴排毒手法视频及步骤分解！！！

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颈部淋巴、促进循环和代谢、改善头脑发胀和脸部水肿、对感冒或鼻过敏引起的鼻塞也有帮助。

颈部按摩的方法，促进颈部淋巴的排毒。每天只需2分钟，在办公室也能做。

颈部按摩手法分解：

正式开始按摩前：

胸骨上窝：位于两侧锁骨正中的凹陷处（及天突穴）。用大拇指原地揉按可强化胸腺及身体整体免疫力，次动作可进行15~20次。

接着找到锁骨1/3处上方的凹陷，用三个手指在此处轻柔的按压，速度均匀，力度柔软，此处为颈部淋巴重要代谢处，通过揉按可以激活淋巴，促进排毒，整个动作可重复15次。

正式按摩前：

双手搓热，三指并拢，从耳后顺着颈部肌肉下滑至锁骨内侧凹陷处，每次滑落都在锁骨凹陷处稍作停留，可以更好的帮助淋巴代谢毒素。次动作可重复15~20次。

三指并拢，从后颈部开始向下，并向前滑落，直到锁骨内侧凹陷处为止，动作保持轻柔均匀，重复15~20次。均匀呼吸可以让按摩动作更加流畅。

中指和无名指轻夹耳朵，沿着颈部肌肉下滑至锁骨内侧凹陷处，重复15~20次结束！