学会养生灸法，一生无忧

女人一生所患之病，不过带下病、月经病、早衰、月子病。女子养生，解决好这几个问题，大可一生无忧。

一、带下病重在祛湿养脾

都说女性的白带藏着天大的健康密码，带下异常，或伴其他症状都称为“带下病”。可见于现代医学的阴道炎、子宫颈炎、卵巢早衰、闭经、不孕、妇科肿瘤等引起的带下异常。

医家认为，脾肾功能失常是发病的内在条件，任脉损伤、带脉失约是带下过多的基本病机。治带必先祛湿，祛湿必先理脾，佐以温肾固涩。

脾虚致水谷精微失去健运，停聚而成水湿之邪下流肝肾，浸及冲任致带脉失其约束遂成本病。肾为先天之根，肾虚导致阴液滑脱走失于下窍也可酿成带下病。

艾灸治带下病辩证分型

艾灸治疗带下病，主穴取带脉、三阴交，八髎穴。

表现以带下色白，淋漓不断，面色萎黄少华，神疲肢冷，腹胀冷坠，纳少便溏，唇舌淡红苔白腻滑，脉缓而弱为主的脾虚之带下，当健脾益气，可加取脾俞、足三里、隐白；

表现以白带清冷，腰膝酸软，少腹冷坠，溲清便溏，舌质淡红苔薄白，脉沉迟或五心烦热，失眠多梦，舌质淡红少苔，脉细数为主的肾虚之带下，可加取关元、肾俞、次髎。

二、月经病养生重在养肝

月经产生的标配：

1、 肝血充足

2、 肝气畅达

3、 冲脉充盛

肝藏血，主疏泄，肝血是经血的生成之源。肝血充足、肝气畅达，才能使血流注于冲脉，冲脉充盈才能按时月经来潮。

肝血不足就会导致月经量少甚至闭经；肝气不畅达会导致崩漏或者月经淋漓不尽；如果肝血瘀堵，就会痛经了。至于为什么会产生瘀血，80%是因为寒。

调肝要义

所以治疗月经病，关键还是在调肝。怒则伤肝，情志不畅，气血逆乱。所以保持情绪平和是月经病调理的关键。

情绪平和说起来容易做起来难，一旦情绪生了问题，自己是很难控制的。这时候可以借助物理疗法——艾灸来调肝。

艾灸调的是整个身体的元气，灸后感觉到身体逐渐变好，免疫力渐渐提升，身体舒服了，心态自然会慢慢变好。

艾的香味多有宁神养心的作用，艾灸太冲、行间穴、章门穴、然谷穴、肝俞穴，调肝的同时，月经病也会自然消失。

三、防治早衰重在养温度

女人到了35岁左右，阳明经脉（手阳明大肠经、足阳明胃经）始衰，在不注重保养的情况下，甚至35岁以前就会皮肤开始松弛、暗淡，出现早更女人。

阳明经脉是多气多血的经脉，就像黄河、长江滋养华夏般滋养女人的容颜。35岁往后，这2条多气多血的经脉，气血的水平就降下来了，因为阳明经转化气血的能力变差了。

阳明经衰落的女人，身体会变得寒凉，所以孕育孩子的能力也下降了。温度下降，直接导致身体气血运行不畅。女人一生都需要保养卵巢，护好身体的阳气。

怎样保持身体温度

那究竟怎样才能防止阳明经早衰，身体温度下降呢？简单说，所有温暖身体的办法都是好办法。不过最简单有效的方法就是艾灸了。

防止早衰，这里就不说一堆的穴位了，重灸腰腹、八髎这块。如果上火或者时间充裕就加灸足三里、三阴交、涌泉。

有些患有卵巢早衰的灸友，如果不是很严重，这样艾灸，基本2/3个月都能恢复青春。

四、妊娠后养生重在防劳

妊娠后主要有3个病证，一是呕吐，二是浮肿，三是流产。3个病证都跟劳累有关，所以妊娠后的养生重在防劳。

防劳分为劳心、劳力两个方面。劳心指多思善忧，劳心者宜适度户外活动，如散步观景，琴棋书画，陶冶性情，一则放松心情，二则实施胎教。

劳力者指过度活动。一般妊娠前5个月强调以静为主，可小动，不可不动，采用床上做操、室内散步等方式。妊娠后5个月可以适当增加运动量，户外打太极拳，但切忌过度。

另外橘子皮煎水代饮，防治妊娠呕吐；玉米须煎水代饮，防治妊娠水肿。

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