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红薯——清血竟这么厉害！ （岁数越大、血液越脏！红薯清血如此厉害！） 当我们出生时，健康的血液伴随着我们的身体，在我们的血管内流动，贯穿着我们身体的每个血管！当随着年龄的增大，各种污染物、有毒食品、身体自由基等影响，都在污染着每个人健康的血液！年龄越大、血液越脏，这就是为什么很多中老年人诱发心脑血管病的重要因素！ 清除血管斑块、防止动脉粥样硬化——红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上，也有助于清除体内的自由基。 当血液越来越脏的时候，血液开始黏连，脂质垃圾及毒素开始聚集，形成血栓，黏合在血管壁上！黏合的部位，血垃圾越聚越多，开始堵塞血管！血流开始受阻，血流的压力不断向血管施压，造成血压升高，血脂升高，血垃圾贯穿着人体的血管内，时刻危机生命！血垃圾堵塞脑血管，诱发脑出血、脑中风；堵塞心脏，诱发冠心病、心脏供血不足、心肌梗死等等！ 血液垃圾过多，最好的解决办法，第一是从饮食上控制；第二是锻炼上缓解！但是一般人很难做到，而且忌口和锻炼，看似非常简单的事情，做起来却非常难！那么，不能任凭血液垃圾越来越多、逐渐堵塞血管，那应该怎么办？ 其实，有一种植物，我们经常吃！小时候，我们经常会在地里挖出来，烤着吃，那时候根本不知道它有这么大的作用，这就是红薯！红薯不仅很好的食物，更是净化血液、溶解血栓的高手！好像日常被很多人忽视！
1、清除血管斑块、防止动脉粥样硬化 红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生。 2、清除体内的自由基 红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上，也有助于清除体内的自由基。 3、抑制胆固醇、加速排泄胆固醇 日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。 4、降低中风风险 红薯是绝对的“高钾低钠”之王。美国《预防》杂志刊文指出，有研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。 5、辅助降血压 美国营养学家乔伊·鲍尔指出，红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。 因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。（文章图片源于网络） |
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