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随着生活水平提高、环境变化，心梗、中风等疾病逐渐成为威胁健康的主要疾病。 这些疾病的发生都和血管健康密切相关，而血管硬化情况是判断血管健康的一个重要指标。 那血管硬化是怎么回事？又有什么方法软化血管呢？ 血管和水管一样，会老化、变硬！ 我们常把血管比做水管，水管时间长了会结水垢，会老化、变硬变脆。而我们的血管也会结垢、老化，但血管里结的不是水垢，而是粥样硬化斑块。 目前研究认为，糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒者更容易发生动脉粥样硬化，也就是大家常说的血管硬化。 当斑块形成后，血管壁会变厚、变硬，管径会变小，从而出现狭窄甚至堵塞。 关注健康的朋友一定知道，心梗、脑梗死（中风的一种）的原因也是血管被堵死，器官缺血了。而腿部的血管堵了，则可能出现腿部溃烂。 生活中我们要提早预防、提早治疗，不要等到血管硬化导致悲剧的发生才来后悔莫及。 收好养身参考（微信号：ysck00）送给大家的这个超强组合，软血管、降血脂、助长寿！ 收好这个超强组合 在生活中有一些常见的食材，他们组合在一起作用非常强大，能够帮助软血管、降血脂等作用。此外，这种组合还能加强你身体的免疫能力和保护心脏。 材料： 水1升、切碎的生姜2汤匙、蜂蜜2汤匙、绿茶4汤匙、葡萄干1杯。 做法： 1、取一个锅，用慢火把水烧开。 2、10分钟后，调低火力，加入茶、姜和蜂蜜。 3、搅拌直到所有原料混合均匀，关火。 4、盖上锅盖，并用棉布将整个锅包起来，保温8小时。 每日两次，饭前服。每次建议食用量为食用150－200毫升。 功效： 生姜中含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质是血液的稀释液和防凝剂，能降血脂、降血压，防止血栓生成，经常食用生姜能促进血液循环、软化血管等作用。 葡萄干能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化，降血脂；葡萄干中的大量葡萄糖成分，对人的心脏有保健作用，能增加心肌的营养，预防冠心病等心脏疾病的发作。 蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。 茶叶具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。 经常食用蜂蜜葡萄干茶可以软化血管、降血脂、保护心脏、增强抵抗力等作用。 远离血管硬化，从现在做起！ 无论药物效果再好、手术再小，都没有预防血管硬化好。虽然，血管硬化无法完全避免，但下面这几点能最大可能地延缓血管硬化的出现。 有研究表明高脂血症、高血压、吸烟三个因素可以使患病的风险增加 7 倍。所以对于有三高的朋友，一定要控制好血压、血糖、血脂。 主动和被动吸烟都会通过损伤血管内皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等，增加血管硬化的风险。 保证低盐低脂饮食：少吃饱和脂肪酸和动物油脂，比如动物油、动物内脏等；少吃盐，保证每天食盐不超过 6 克，即一啤酒瓶盖。 一切预防、治疗用药都必须在医生的指导以及定期监测下进行，胡乱吃药会对身体带来伤害。 血管硬化情况是判断血管健康的一个重要指标。收好这个超强组合，软化血管、降低血脂，经常食用还能延年益寿！ （注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。） |
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