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对于红枣大家肯定不陌生，尤其是女生，对于红枣还是很宠爱的。红枣最显著的作用是补血，这一点大部分人都知道。红枣有'天然维生素丸'的美誉，那么它究竟有哪些具体的功效和作用呢?红枣要怎么吃才能达到最好的养生效果?今天这篇文章就会告诉大家答案。
首先我们先简单的阐述下红枣的功能： 一、红枣有补脾、养血、安神作用 二、驻颜祛斑、健美丰肌 三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能 四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用 五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少 六、令皮肤水嫩、光滑、光泽照人
那么红枣如何吃才能让养生效果翻倍呢? 红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 红枣泡茶，补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
红枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。 红枣熬汤，止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
红枣煮蛋，补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。 红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 |
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