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鸡蛋，是我们最熟悉不过的食物了。可是有人说： 鸡蛋中有胆固醇，对心血管不好看，会增加冠心病和卒中的危险。 尤其是很多人不敢吃蛋黄，认为蛋黄中含有“相当多”的胆固醇。 那么，一天一个鸡蛋，真的会导致胆固醇升高吗？ “人们对于鸡蛋的顾虑，多源于鸡蛋中的胆固醇。” “美国心脏病协会、中国营养学会等都建议，普通成年人每天摄入的胆固醇不要超过300毫克，高血脂者应控制在200毫克以下。” 鸡蛋蛋黄中的确含有许多胆固醇，一个50克的鸡蛋，胆固醇含量达290毫克，所以人们对它“敬而远之”。 “事实上，胆固醇并不是健康杀手，它是一种非常重要的营养素，参与维生素D和许多激素的合成。 再者，人们每天自身合成的胆固醇几乎达1000毫克，远比食物摄入的多。对于血脂异常的人来说，适当运动和放松心情对血脂的影响，远胜于少吃一个鸡蛋。” 营养学专家介绍： “目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会使血脂升高。大量研究指出，每天吃一个鸡蛋既不会升高血脂，也不会增加心脑血管疾病风险。 相反，鸡蛋中的优质蛋白、维生素等，正是慢性病人所需要的。” 由此看来，对于血清胆固醇水平正常的健康人群，每天1个的鸡蛋摄入量不会增加心血管疾病的发病风险。 鸡蛋是“全营养”食品 每天吃一个，从头补到脚 在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。近年来，国内外营养学家和医学家的研究发现，每天吃1个鸡蛋，可以给你带来“从头到脚”的健康： 鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，促进大脑发育，改善记忆力。 美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化。他们从鸡蛋、核桃中提取卵磷脂，每天给心血管病人吃4—6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降。 鸡蛋中含有较多的维生素B2，以及硒、锌等矿物质，这些物质都有抗癌作用。 鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。 中国民间许多养生药膳也都离不开鸡蛋，如何首乌煮鸡蛋，醋泡鸡蛋等。 专家提醒说，吃鸡蛋的数量不是一成不变的。针对不同人群的营养需求，鸡蛋的食用量的确要有所不同。 推荐： 血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2~4个鸡蛋较为合适。 另外，“最好放在早上或中午吃，可以为一天的工作提供充足营养，也可以避免晚上摄入过多胆固醇。” 一天一个鸡蛋会导致胆固醇升高吗？今天终于知道真相了！很多人都后悔知道的太晚了！ 鸡蛋是“全营养”食品，每天吃一个，从头补到脚！这么好的营养食品，快群发给身边的人~ （注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。） 节目回顾~ 《皮肤有话说》 人人都想拥有健康、白嫩、润滑的肌肤，这毋庸置疑，但是出门就有紫外线，皮肤会晒黑，脱皮，长痘痘。到了一定的年纪皮肤变老变老、变松弛。试想想，如果皮肤“生病”了，那将多么可怕啊！我们今天请到了我国银屑病规范化诊疗标准制定者，著名牛皮癣专家、吕德智主任，为我们揭秘牛皮癣揭秘牛皮癣的抗复发治疗。牛皮癣是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，它主要表现在皮肤表面上皮细胞大量坏死，这些坏死的细胞脱落以后形成的银屑，成为银屑病。特征：红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑，容易发于四肢伸侧、头皮和背部，严重皮损可泛发全身，并可出现高热、脓疱、红皮病样改变以及全身大小关节病变。发病率：牛皮癣的发病率占百分之三，我每天接诊大概有一百多位病人当中，其中有多少是很严重的牛皮癣。容易复发：误诊误治导致久治不愈，治疗方法不规范，治疗方法落后单一是目前牛皮癣患者中存在的普遍现象。传统的治疗方法大多使用免疫抑制剂，你像激素类、雷公藤类、环孢素类，都是抑制免疫功能的，所以见效快、复发率高，但是停不下来药，停药不超过三个月它就都起来了，比原先还要重。牛皮癣有一种新的治疗方法——中西医结合免疫提高治疗，它能够降低复发率、提高治愈率、缩短疗程、减少费用、达到治疗目的。接受的治疗不正确，没有找对方法，走进治疗误区。有很多牛皮癣病人都曾接受过非正规的治疗，主要是误治及治疗方法单一，第一次用强效激素，当时能治好，一旦停下来很快就会反弹，病情更严重，还有很多副作用。关注微信公众号天天本草堂（ttbct2016）牛皮癣的治疗过程中最重要的是科学诊断，正确的分期分型很关键，因为每期每型的用药都是不一样的。红皮型：大片状超过50%以上，或者是斑片状超过70%；关节型：实质银屑病，临床治愈非常低，出现关节肿胀疼痛的时候，别等到变形的时候再去治疗，早期诊断早期治疗，不至于变残。分期分为进展期、稳定期、恢复期，如果在治疗时没有进行分期分型，牛皮癣就会反复发作甚至加重。答案是需要，首先是医生的目测望诊，皮肤病有一些是可以通过医生目测确诊的，但是有一部分病人是需要做检查的。生化检测：从免疫方面、微量元素、血常规方面展开，注重全面了解牛皮癣发病诱发因素。三维皮肤CT检测：有些时候皮下情况并不会明显的呈现在皮肤表面，三维皮肤CT可以直观的观察到皮肤基底细胞的病变情况，科学诊断指导治疗。脓疱型牛皮癣病人没发病的时候，早期可能皮肤表面看不出来，但是皮下角质层已经有微脓肿的病变。这个牛皮癣病人的表皮症状没有脓疱，但我们看他的三维皮肤CT图时却发现他皮肤角质层已经有微脓肿的病变，这种像一个个小泡的就是脓肿，三维皮肤CT可以帮助我们看到皮肤下面的损害情况，医生可以及时为病人正确有效的治疗，如果不是有科学的检测，可能治疗方案就会有偏差，最终导致治疗效果不佳。肝功能检测、肾功能检测：很多牛皮癣病人长期误用滥用药导致肝肾功能受损的不在少数，所以在后续的治疗中不仅要治好牛皮癣，用药方面还要特别注意为病人保肝护肾，身体是一个整体，治疗疾病要更全面。牛皮癣的诊疗经过多年的研究和发展，从诊断到治疗都有许多新的理论和技术，形成了一套规范化的诊疗标准。5、 达到银屑病康复诊疗标准，牛皮癣病人才算真正恢复了健康。牛皮癣除了皮肤细胞和细胞生存环境的治疗，还要进行全身的调节，用中药小分子加压渗透治疗效果非常好。我们把为每个患者调配的中药处理成小分子，因为牛皮癣病人一般都有很厚的银屑，一般的药膏和药液很难被皮肤吸收，达不到很好的效果，把药液处理成小分子以后加强了药物的吸收和作用率，治疗效果也会更好。然后在特定温度和压力的气舱内，使中药小分子直接渗透到皮肤底层被病灶吸收，可以促进周身循环、调整气血、消除银屑、维持免疫系统动态平衡防止复发。这样的治疗更具针对性，对肝肾也不会产生伤害，很温和，是一种绿色物理治疗方法。在积极配合治疗的同时，我们也要保证自身积极的生活态度：保证良好的睡眠，保持乐观的情绪，适当运动，多吃增强免疫力的食物。牛皮癣不是一看皮损下去了就真的好了，最常见的复发是指根本没治好，只是控制了症状压根就没治好。肉眼看不到的，可以用三维皮肤CT检测一下，可以直观的看到皮肤细胞的恢复情况。左边治疗前，可以看到正常的皮肤结构已经被破坏了，皮下有很多脓肿；右边是治疗后，可以看到细胞结构已经恢复正常，证明皮肤已经完全恢复健康，也不会复发。关注微信公众号天天本草堂（ttbct2016）因为冬季人们活动相对减少，多数呆在室内，而取暖使空气干燥，加上冬季人体出汗少，洗澡次数减少，不利于皮肤的清洁。长期处在潮湿环境中，皮肤容易浸渍、糜烂，利于细菌大量繁殖，引起皮肤感染而发生银屑病。 感谢吕主任和我们一起探讨牛皮癣，希望所有的牛皮癣病人能够得到正规的治疗，早日重回健康~（文章中部分图片来源于网络，如有侵权请私信我们，我们会及时删除。）  播放GIF 中国公益养生的代言人！ 传播优质健康养生知识！ 专业医师在线坐诊咨询！ 天天免费好礼派送！ 关注天天本草堂，成为一名真正的养生达人
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