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儿童近视眼的产生是由遗传因素和环境因素共同造成的，但是后天性因素占有很 多，如果孩子存在以下方面的习惯请及时改正，有助于预防近视。  一般说来，近视的发作主要在以下时期：幼儿园大班、小学一年级、小学三年级 、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通 过调养“后天” 来达到预防近视发生的目的。 近距离用眼时间过长： 儿童正处在身心迅速发展时期，天天长时间地看电视或上网，易使孩子神经系 统与机体产生疲惫，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。学 龄前儿童每天近距离用眼的时间最好控制在40分钟之内为好。  用眼距离过近： 学龄前儿童看电视或上网总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光 的长时间刺激下，不仅易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且轻易造成眼睫 状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，面对各种屏 幕时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。  光线过暗： 看电视或上网时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也轻易导致近视现 象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在屏幕后方安上一盏 小红灯，可起到保护视力的作用。 坐姿不正： 孩子看电视或上网时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都易使孩 子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。如不想被近视所困扰， 从小就要保护好自己的眼睛。  中医提倡“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调 养，达到弥补遗传因素，恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃 甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、 鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
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