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都市工作的压力与日增加，随之腰间盘突出的患者也是越来越多。所以腰间盘突出患者需要及时治疗，腰间盘突出最佳治疗包括，具体内容如下： 一、弯腰法：转腰锻炼法。
都市工作的压力与日增加，随之腰间盘突出的患者也是越来越多。长期的腰部受力劳累或者受伤、退变都是引发此病的重要原因。随着病情带来的痛苦往往会让患者的生活都不能自理，且长期疼痛会引发患者出现其他疾病。所以腰间盘突出患者需要及时治疗，腰间盘突出最佳治疗包括，具体内容如下：
一、弯腰法：转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。匀速、稍用力方式进行，同时要循序渐进。要做好日常的护理工作，特别是腰间盘突出治疗之后要注意保健。 二、悬垂法：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是牵引治疗的继续，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。所以在生活中我们要做好腰椎间盘突出预防的工作。
三、按摩法：以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主，每日两次。按摩到腰部有酸痛感并这种酸痛感有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩此穴位既能壮肾又能祛腰痛。 四、保养法：主要是把治疗与日常保养有机结合起来。注意做到“十不”和“两护”。
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