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除了上篇文章中讲到宝宝为何睡不好的原因之外，其实还有一些误区影响了宝宝的睡眠，可能不少家长还浑然不知。
那么，还有哪些误区会影响到宝宝的金质睡眠呢？ 1.加厚衣被，“暖宝宝”睡眠好？ 误区：寒冷的冬天，不少家长害怕宝宝盖得少，手冷脚冷，睡不好。于是就把宝宝捂得严严实实，睡袋 大棉被 厚毛毯，包裹得像个“小粽子”，这样才能睡得香香。
正解：在中国，有一种冷叫你妈觉得你冷。但是家长们可要注意了，过度保暖可能引发“蒙被综合症”，如果不及时救治，甚至可能会危及到宝宝的生命健康。当宝宝的身体被限制在厚厚的衣服和被子里，产生的热量无法散发，长久的高温导致宝宝高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环衰竭。
温馨提示：“蒙被综合症”多发于1岁以内的宝宝，未满月婴儿尤其常见。主要由于家长怕宝宝挨冻生病，给宝宝穿的过多、有的甚至用被子蒙住头部，导致孩子高热、缺氧，进而引发一系列症状。
宝宝睡觉盖被有讲究，家长要4注意： 1.不要过分保暖 给孩子盖被子的时候，要脱掉孩子的外套。不然，宝宝不但睡不舒服还会感觉太热。 2.被子不要盖太厚 最好用松软的被子，盖被子时不能盖过孩子的脖颈。如果发现孩子脸色通红，冒汗，手脚心发热，那么就说明宝宝很热，要给宝贝少盖一些被子。 3.家长最好不要和宝宝同盖一条被子 ◆ 大人盖的被子对宝宝来说太重了，怕压着宝贝，影响他生长发育。 ◆ 同盖一条被子，大人翻个身可能就会让宝贝的头被蒙住，这非常危险。 ◆ 同一条被子里，家长的体温也会影响到宝宝，让宝宝觉得特别热，会很闷。 4.不要在宝宝头上盖东西 不要在宝宝头上罩毛巾、沙巾之类的东西，这些东西有可能会让孩子缺氧或者窒息。 2.宝宝还小，睡觉不怕日夜颠倒？ 误区：宝宝还太小，没有白天黑夜之分，所以很多宝宝都会日夜颠倒，白天呼呼大睡，一到晚上精神好的很，不肯睡。于是，很多家长觉得宝宝晚上睡不好，白天就不忍心把宝宝叫醒，好好补一觉也属正常，导致宝宝的作息时间完全错乱。
正解：良好的睡眠习惯应从一出生就开始培养。为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况，可以在白天适当将宝宝抱到户外走一走、玩一玩，让他在白天产生兴奋情绪，有利于晚上多睡。白天睡时，房间不要太安静、光线适当明亮些。尤其是下午5点以后不要让宝宝睡觉了。慢慢地让宝宝觉得白天好玩，夜间乏味。这样他就能调整自己的生活规律，白天少睡，夜间多睡。 温馨提示： 如果宝宝仍是只”小夜猫“，怎么办？ ◆ 如果到了晚上的时候即使宝宝很兴奋，大人也要尽量保持平静的态度，不与宝宝多说话、多逗玩。 ◆ 如果宝宝没有睡意，只好将他抱在怀中轻轻地哄睡，小声地哼一点儿摇篮曲，让他安睡。 ◆ 睡前一定要让宝宝喝饱奶，入睡以后不要轻易打扰宝宝，也不要想着去喂奶。 3.宝宝一哭闹，马上就哄抱？ 误区：宝宝的哭声总是牵动着父母的心。在宝宝哭闹不肯睡的时候，妈妈就喜欢怀抱宝宝哄TA入眠。所以，在夜晚醒来哭闹的宝宝，妈妈也总是第一时间把TA抱起，给予安慰。渐渐地，宝宝就会依赖上妈妈的怀抱，养成一个坏习惯。
正解：建议当宝宝夜晚醒来时，妈妈不要立刻抱他，更不要逗他，应立刻轻拍他，安抚着想办法让他睡去。一般此时的宝宝都处在迷糊状态，很快又会慢慢睡去。如果是习惯了抱着才可以睡的宝宝，不妨可以尝试几天，狠下心来，给宝宝“断抱”。 4. 夜里常翻查，纸尿裤更换需及时？ 误区：有些妈妈担心宝宝在长夜睡眠中尿太多，就会刻意吵醒宝宝，给他换尿不湿。
正解：夜间换纸尿裤是对宝宝睡眠造成人为的干扰。在睡前给宝宝换一片足够干爽的纸尿裤，如果宝宝睡得比较安稳，爸妈不需要在夜间更换纸尿裤，放心地让宝宝持续安睡。
温馨提示: 夜间叫醒宝宝把尿危害大 如果妈妈在夜间叫醒宝宝把尿，会让宝宝持续的睡眠突然中断，使得宝宝后半夜不能很快进入到深睡眠阶段，导致深睡眠的时间缩短，影响了生长激素和褪黑素的分泌，也影响了宝宝的生长发育。
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来自： 晓云yfkbpdexi3 > 《宝宝睡眠》
