收藏：孕妇顺产、剖腹产30天月子餐食谱，附：每日菜单！

孕妇分娩后，身体无论是生理还是心理上都有极大损伤，因此需要通过相当长的一段时间来恢复，人们常说，做好月子就是一次重生，做不好月子会对孕妈妈造成一辈子的伤痛！

月子餐注意事项：

1、富含蛋白；

2、主食辅食种类要多样化；

3、多吃含钙丰富的食物；

4、多吃含铁丰富的食物；

5，合理摄取必要的脂肪；

6，多进食各种汤饮。

第一周

第二周

第三周

第四周

月子餐

月子餐