产后28天月子餐全攻略，正餐加餐全包含，每天不重样！

 大家好，我是月姐。

上次给大家整理了一份坐月子的注意事项大全，姐妹们看了表示非常有帮助，想要多学习一些母婴护理相关的知识。

今天月姐就给大家整理了一份月子食谱，其中还包含了顺产和剖腹产住院的食谱，以满足姐妹们的多种需要。

如果你还有其他想要了解的知识，也欢迎在文末给我留言哟~

01

住院期间的食谱

通常情况下，顺产的妈妈产后3天就可以出院，剖腹产的妈妈需要5~7天才能回家，而医院是不提供月子餐的，所以姐妹们需要提前为宝妈准备好月子餐，带到医院吃。

大家可以参考下方的这份食谱。

顺产妈妈产后可以吃流食或半流状食物，以清淡好消化为主。

剖腹产的妈妈产后6小时内是禁食吃任何食物的，要等到排气之后，再选择清淡的流食，过1~2天可换成半流质食物。

02

28天居家月子食谱

回家之后，顺产和剖腹产的妈妈在饮食上基本没什么区别，大家可以参考下面这份食谱。

03

重点问题解读

此外，月姐还专门针对姐妹们上户经常遇到的问题，做了一份饮食注意事项，希望能帮到大家。

今日互动

如果今天的内容对你有帮助，就转发给身边的姐妹，一起学习吧~

如果你还想看月子餐的具体做法，一定要留言告诉我哟

 无论是妊娠期或是分娩期，对于女性来说都会消耗大量的元气。

因此，月嫂在产后进行及时的调理，让产妇恢复元气是首要任务。

而“坐月子”无疑是产后女性休养生息、恢复健康的最佳黄金时期，产后妇女必须获得充分休息和营养。

看了这篇文章，姐妹们是否有收获呢？好啦，今天的内容就分享到这里啦，想看更多月嫂技能方面的知识就来金牌月嫂家园公众号。