鸡蛋和它炒在一起，身体差的朋友一定要吃，益气补血，提高免疫力

身体差的朋友，一定要多吃学有营养的东西，饮食最重要，黑木耳有益气补血，提高免疫力，润肺镇静功效，一定要多吃。

1. 食材：黑木耳，鸡蛋，小葱，蒜蓉，盐，鸡精，生抽，辣鲜露

步骤1：把黑木耳用水泡一下，撕碎

2：同时准备一些小葱，蒜，鸡蛋

3：黑木耳泡好后在锅里煮一下，捞起

4：锅中留油，把鸡蛋倒入锅里煎一下滑动

5：在把黑木耳倒入锅里加上蒜蓉，盐，鸡精，生抽，辣鲜露翻炒在加点葱花

即可装盘

小贴士：黑木耳一定要泡好，不然炒的更硬，撕的越小越好，希望你们能喜欢，关注我吧！