黑白配:薏米煮黑木耳 经常听人家说,多吃薏米对人体很有好处。但之前我做的排骨薏米汤,家里人都不怎么爱吃,后来我也就很少在家里煮薏米了。 有一次和朋友聊天,无意中听她说到用薏米煮黑木耳和瘦肉当早餐的事,听起来感觉很不错,回家后我就买了些薏米,准备仿照她的做法试试。第二天一早,我端出自己刚煮的薏米瘦肉粥,没想到一家人都吃得津津有味。我还在朋友所说的材料之外,再加了两个鸡蛋进去一起煮,所以这顿早餐的营养也相当丰富。 在此我要将这一做法介绍给大家,让大家也试一试。 材料:薏米200克,瘦肉100克、鸡蛋两个、黑木耳适量。 做法: 1、头一晚先将薏米用水浸泡; 2、将浸泡好的薏米倒进高压锅里,加足够的水,煮开至熟;煮薏米的同时,将黑木耳浸泡在温水里,再将瘦肉切成薄片备用; 3、起盖后,加入适量的食用油,再将洗干净的黑木耳放进锅里一起煮5分钟; 4、将两个鸡蛋敲开放进锅里,用筷子将鸡蛋稍微打匀,一会再将切好的瘦肉也倒进锅里一起煮,最后加适量的盐进去,就大功告成。
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