随着科技的发展电子产品的普及，颈椎病已不再成为老年人的专属疾病。越来越多的都市白领、司机、电子技工、甚至是学生都发展成为颈椎病的“潜在客户”。
最近的一组有关颈椎病的调查数据显示：颈椎病的发病年龄越来越趋于年轻化，中老年人的患病率在明显下降，而年轻人的患病率增加，而且患病年龄越来越小。中青年患颈椎病的比例也越来越大。
颈椎病究竟是怎么找上你的？
1.长期低头或是读书写字姿势不正确的的人员最容易发生颈椎病，尤其是手机一族和电脑一族等；
2.咽部或是颈部有急性或是慢性炎症如慢性咽炎；
3.不良的生活习惯如吸烟，长期食用刺激性食物如咖啡等等，可诱发颈椎病发病；
4.外伤创伤可直接或是间接导致颈椎受伤；
5.颈椎病发病与气候变化有密切关系，尤其是夏季多雨潮湿或是冬季风寒；
6.精神情绪不好，人体代谢失调等也容易诱发或是加重颈椎病的发生；
7.年龄增长，运动系统包括肌肉骨骼的缓慢退变；
8.其他非个人能控制的因素如遗传因素、先天颈椎发育异常等。
如何辨别你的颈椎病轻重程度？
从图片上可以看出来前1-3级属于轻微症状；第3-5级属于症状稍微严重，要及时去医院检查确诊；6级往后症状就比较严重了，要格外注意。
颈椎病，该怎样防治？
关键在于预防。
怎样预防的重点在于保持健康的生活状态。
一要保持正常坐姿，即腰背挺直，双肩后展，双脚自然着地，眼睛平视电脑屏幕。
二要避免劳累，工作每隔40~50分钟就起身活动一下脖子，抬头远望，动作要轻柔缓慢。
三要选择合适的枕头，软硬适中，与肩同高，颈部能垫实且头部略微后仰，不要悬空，比较提倡侧卧睡眠。
四要防寒防湿，不能贪凉。寒冷季节出门前最好保护好自己的脖子。
其次，要学会保养。
颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因。我们没办法从根源上改变这一主要原因，但是至少可以延缓其退行性变的速度。要做到这些，就得学会该如何保养我们的颈椎。例如：保持乐观精神，积极配合治疗；注意颈部防寒保暖；饮食习惯要健康等。
