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总有些人，好好的话不会好好的说，随便给我们女人扣上一顶“更年期”的帽子，也是有苦说不出啊！ 想想都可怕！那你知道什么是更年期吗？ 你知道为什么会更年期吗？ 你知道更年期有什么症状吗？ 你知道更年期有什么危害吗？ 你知道怎么预防更年期吗？ 更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期，介于40～60岁之间，年龄跨度为20年，即从卵巢功能开始衰退到完全停止的阶段。 我们之所以会更年期，是因为这段时期内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱，加上心理及社会诸多因素的影响。 更年期综合症如月经紊乱，烘热汗出，心悸心慌，胸闷憋气，头晕耳鸣，失眠多梦，心烦易怒，精神抑郁，记忆力减退，食欲不振，腹胀腹泻，便秘，浮肿，血压忽高忽低等等。 更年期综合症，给女性带来以下五种危害： 血管功能失调：更年期会给女性带来一些潮热、心烦等症状，这样会使人感觉到头晕、容易出汗等，而且在夜间病情发作的几率比较大。 月经失调：月经量逐渐减少，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。 植物神经功能絮乱：头晕目眩，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，并且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感。 性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感，继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。 皮肤恶化：皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。 那么可怕的更年期，到底怎么预防？ 1. 提高自我制约力保持乐观心态，要克制不快的心情。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。 2. 适当运动增强体质，根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动，并多接触一些新鲜事物，充实和丰富自己的生活。 3.注意饮食养生，营养调节。多吃富含蛋白质及富含钙质和维生素的食品，要少吃或不吃含动物脂肪和胆固醇较高的食物。多吃含有人体所必须的氨基酸、微量元素及多种酶的食物，它们能提高人体的免疫力，减少疾病的发生。 |
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