|
现在很多人都有一个共同的烦恼，那就是脱发。在我们身边可以看到有些人年纪轻轻却出现了掉发的现象，过早脱发。脱发严重会导致谢顶，也就是俗语里的“秃头”。脱发也有生理性和病理性之分，生理性脱发是指人每天正常脱发，而病理性脱发是指头发异常或是过度的脱落。  随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良的饮食习惯，中国的脱发患者也越来越多，那么应该怎样才能不再脱发并且拥有一头乌黑亮丽的头发呢？告诉大家一个妙招，每天常吃一些含铁元素高的食物可以有效防脱发，希望大家越吃越年轻哦。 一、柿饼枸杞子乌发方 今天给大家推荐哦一个中医验证过的一个好方子，就是柿饼枸杞子乌发方：先准备干柿饼(用茅香煮熬）、枸杞子(酒泡，焙干)各90克，共研末为丸，如梧桐子大，每服50丸，茅香汤服下。这个方法不仅补肝益肾，还能黑发润发，主治少年白发哦 。  二、胡桃肉 大家只知道胡桃肉治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱等症状都有着显著的疗效，却不知它在还有乌发方面还有显著的功效，它所含的亚硝酸油有促进头皮生长的作用，所以有着脱发烦恼的你赶紧毛回家吃起来吧。  三、松子 松子里面含有亚硝酸油和大量营养物质，这些营养物质能够补充人体所需的微量元素，促进脑垂体发育，使头皮获取到足够的能量从而刺激头发的生长，坚持每天吃20克松子，就能改善脱发的症状哦。  四、黑芝麻 黑芝麻中含有大量的乌发素，自古就被誉为“乌发圣品”，它采用天然熟黑芝麻和核桃肉直接磨成粉状，绝没有任何添加剂或人工调味剂，完全可以放心食用，每天睡前吃一碗黑芝麻糊，不出一周，脱发症状就会改善。  芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1、B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁和丰富的维生素E，能够使头发乌黑亮丽，还能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。 |
|
|
