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在很早以前，当现代的科学工作者尚未得到有关内分泌及其机能的知识的时候，瑜伽师就提出了训练这些重要的内分泌腺的方法。瑜伽师认识到内分泌腺和感情，精神是相互波及、相互影响的。
大家知道，这些腺是无导管的。这些腺把分泌物直接分泌到血液和淋巴内。在内分泌腺中，有胰腺、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、脑下垂体_性腺等等(图13)。
正常的生长、代谢，以及各器官机能的有效发挥，只有在内分泌腺进行平衡活动时才能做到。分泌物叫做荷尔蒙(兴奋、刺激的意思)，有的其有瞬间的效果，有的具有迟缓的效果，它是比较单纯的化学物质，在发挥独特的效用以后，被氧化或被排泄。当分泌出现异常，身体的各部分就会迅速出现病态。
甲状腺位于颈的前部正中，由左右两叶组成，两叶被细长的峡部连结在一起。
甲状腺帮助调整同化(生长、再生)过程和分解(消耗)过程，也帮助调整精神，促使性成熟。甲状腺是防止毒物侵入身休的最强有力的器官之一。
甲状腺机能不全的表现，有眼球突出症和腺瘤。前者被认为是甲状腺的分泌异常:这种异常会导致胃肠疾患、失眠、神经质、心悸、心跳加快、多汗、震额、体重减少。体温不会超过正常值，这是因为多汗和皮肤血管膨胀，使热散失增加的缘故。
当甲状腺肥大到在外观上也能看出的时候，必定是出现了腺瘤。因产生原因不同，腺瘤可分为几种，对健康有不同的影响。为了搞清原因，决定是否需要治疗，必须对腺瘤进行检查。能够借助于逆倒立和自然的饮食法那样的瑜伽的训练法，保持甲状腺的健康状态。某种简单的腺瘤，是由于食物中的碘份不足而造成，这通过调整饮食便能治愈。
假如甲状腺激素供给不足，则氧气的消耗量会减少，基础代谢要比与年龄、身长、体重相适应的正常值低40%左右。
低的基础代谢有时会引起肥胖，但这通过强化甲状腺的瑜伽训练可以避免。
成人的甲状腺机能减退，往往表现为粘液水肿。这容易引起精神活动的低下，语言能力、运动能力的迟滞，皮肤粗糙和干燥、脱毛等等。
甲状旁腺位于甲状腺后方的甲状腺被膜内。其分泌调节钙和磷的代谢，控制钙和无机磷酸盐的浓度。
人类的甲状旁腺机能亢进症的主要特征是肌强直(全身肌肉痉挛)，会造成失眠和关节部分肌肉的强直性痉挛。
瑜伽疗法的目的，在于通过各种各样的体位法恢复和保持正常的内分泌。有适应各个腺的不同的强化法。
如前所述，恐惧、悲伤、愤怒、嫉妒_憎恶、爱等等的感情，在某种程度上影响我们的身体，特别是影响激素系统和神经系统。强烈的悲伤和恐怖甚至会带未死亡。这些感情就象是打击神经系统，使内分泌腺退化的冲击波。可通过交感神经和迷走神经来控制激素系统。
最能说明感情会对身体产生影响的是高血压。在恐怖和愤怒的时候，一般会发生心动过速。感情活动作用于肾上腺之后，肾上腺素会过量地分泌。血中肾上腺素的增加会加速心跳频率，使血压升高。这样的感情不断地使心脏紧张，引起神经异常和心脏疾患。
通过瑜伽的姿势训练能强化激素系统，通过集中和松弛，能够控制感情。 点我【如何更好使用瑜伽百科大全公众号】 |
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